Войти

Мамин день - 8 марта

Инкогнитта
Ангелина, 16 лет 6 месяцевМайя, 11 лет 4 месяца Волгоград

вы всегда отлично получаетесь на фотках!

мужчины твои молодцы такие.......

здорово вы посидели... 

0
11.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград

Спасибочки, Наташ))) Да, мужчины порадовали... Осталось самой себя порадовать-убрать лишненькое... У тебя как дела обстоят с обёртываниями?

0
12.03.2012
Инкогнитта
Ангелина, 16 лет 6 месяцевМайя, 11 лет 4 месяца Волгоград

взялась я с энтузиазмом за обертывания, а сейчас что-то запустила... зато занимаюсь по системе стройная фигура за 30 дней с джилиан маерс.. ну как занимаюсь.. пока на стадии изучения, делаю упражнения, но не полностью..

0
12.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград

Я в интернете нашла упражнения на те части тела, которые хотела подкорректировать-выбрала из них мне подходящие и уже 2недели занималась... Плюс, как писала уже, стала кушать в основном всё на пару и благодаря этому к 8марта весы меня порадовали))))) А вчера поясница разболелась, нагнуться не могу((( Где-то застудила... Боюсь пока лечиться буду не пропал бы интузиазм)))
А что это за система?  

0
12.03.2012
Инкогнитта
Ангелина, 16 лет 6 месяцевМайя, 11 лет 4 месяца Волгоград

там занятия трех уровней сложности.. 10 дней первый уровень, 10 дней второй и 10 дней третий... занятия где-то по 30 минут в день.. на все части тела.. если заинтересуешься-дам ссылку на упражнения) посмотришь)
а какие именно блюда ты на пару делаешь?  а то вообще готовить не люблю, поэтому фантазировать мне лень..

и что за упражнения у тебя ?  

0
12.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград

Я делаю упражнения на бёдра, ягодицы, бока и пресс... Всё занимает так же минут 30. Но я сама отбирала для себя. Просто с некоторыми упражнениями я не чувствую нагрузку на те мышцы, которые должны быть задействованы... 
Наташ, кинь пожалуйста ссылочку, как будет время. Может понравится и что-то подойдёт и мне...

0
12.03.2012
Инкогнитта
Ангелина, 16 лет 6 месяцевМайя, 11 лет 4 месяца Волгоград

http://www.youtube.com/watch?v=poWCwAfSOyA&feature=autoplay&list=PL7E491E5239E32F9E&lf=results_main&playnext=1

это первая часть.. там же найдешь остальные

http://vk.com/video11541875_161788916 а это полностью..

а ты какие делаешь ?  

и какое твое меню ?   

0
12.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград
В очередной раз пытаюсь тебе ответить...Комп сломан,а с телефона пост вообще не могу написать,а коммент 1 из 5только отправляется.
0
19.03.2012
Инкогнитта
Ангелина, 16 лет 6 месяцевМайя, 11 лет 4 месяца Волгоград

я подожду пока доберешься до компа)))

с тел сама знаю каково... так что не переживай) 

0
19.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград
Наташа,Спасибо за ссылки!Но комп сломался не во время,успела только немного просмотреть. Я что-то подобное выполняла,когда занималась с телеканалом Тонус.И мне нравилось,но потом передачу перестали показывать и я всё забросила,т.к.уехали в отпуск к родителям...Сейчас нашла упражнения,как уже писала на отдел.виды мышц,которые выполняю 5раз в неделю. В конце недели опять собираемся к родителям на 1,5недельки-боюсь срыва;-(
0
19.03.2012
Инкогнитта
Ангелина, 16 лет 6 месяцевМайя, 11 лет 4 месяца Волгоград

со срывами понимаю тебя.. но ты держись, Свет!!! хотя бы 2 разочка в неделю делай... главное не забрасывать...

0
19.03.2012
Людмила
Злата, 25 лет 9 месяцевОлеся, 17 лет 11 месяцев Воронеж

Светланка, срочно нужна твоя фамилия. На почте бандероль на имя Светланки брать отказались.

0
26.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград
Да,почему то я даже и не подумала про Фамилию:-) В личку не могу отправить-с телефона не пишет почему-то, а ноутбук в ремонте;-( Придется здесь... А Фамилия и И.О. : Устименкова С.В.
0
26.03.2012
Людмила
Злата, 25 лет 9 месяцевОлеся, 17 лет 11 месяцев Воронеж

Спасибо. Жди теперь подарок :)

0
26.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград
За что?Тебе спасибо:-)
0
27.03.2012
Людмила
Злата, 25 лет 9 месяцевОлеся, 17 лет 11 месяцев Воронеж

Рано еще, получишь бандерольку, тогда скажешь ;)

0
27.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград
Ждем с нетерпением!
0
27.03.2012
ИRИNКA
Ванечка, 15 лет 10 месяцевАндрюха, 20 лет 10 месяцев Волгоград

хорошо отметили)) и фото красивые,яркие! 

Что-то и мне огурца захотелось)))))))))))

0
11.03.2012
Светланка
Тёмочка, 15 лет 11 месяцев Волгоград

Спасибо, Ирина! Очень приятно))) От огурцов мы с ума сходим. Подходит к холодильнику и просит Бука-Бука (почему-то у нас так огурец зовётся))))

0
12.03.2012
ИRИNКA
Ванечка, 15 лет 10 месяцевАндрюха, 20 лет 10 месяцев Волгоград

мы летом давали малому,а сейчас боюсь магазинные покупать.Так что ждем лета))

0
12.03.2012
Помогите Сашеньке!!! В театре...

Похожие записи