Правила и ЧаВо
Модераторы
Правила сообщества
Главное правило - следовать таблице совместимости продуктов и питаться ТОЛЬКО по ней.
Основные правила раздельного питания простым и понятным язком (брала из Контакта):
Помни: «Если не будешь есть еду как лекарство, будешь есть лекарство как еду»
Нельзя сочетать в один прием (т.е. нельзя есть вместе):
1. Белки (мясо, рыба, яйца) --- углеводы (крупы, хлеб, мак.изд., сахар, конд.изд.); - Т.Е. в обед(например) картошка, макароны или каша съедается без мяса, рыбы, яиц, котлет, тефтель. А съедается с салатом из петрушки, лука, огурцов --- БЕЗ ПОМИДОР!!! Т.Е. Картошка, каша или макароны съедается с салатом!
2. Белки --- белки; Т.Е. НЕ есть окорочек одновременно закусывая колбасой или свининой.
3. Белки --- жиры(сметана, майонез, растительное, сливочное масло, сало);
--- Мясо, рыба, яйца только постные, без жира, майонеза и т.п.
4. Белки --- кислая пища (помидоры, яблоки, сливы, персики, фрукты кислые на вкус*); Углеводы --- кислая пища;
--- как с мясом так и картошкой, кашей или макаронами НЕЛЬЗЯ есть ПОМИДОРЫ, Яблоки, Апельсины и все что кислое на вкус!!!
5. Крахмалистая пища(макароны, каши, картофель, хлеб) --- сладкое(сахар, конд.изд., мёд);
---- как с картошкой, кашей и макаронами, как вместе так и после нельзя есть сладкое.
Т.е. вообще нельзя есть сладкое после любой пищи.
6. Углеводы --- углеводы ---Одновременно есть картошку закусывая макаронами или кашей нельзя.
7. Растительное масло --- сливочное масло, сметана, сало; (не мешать растительные и животные жиры); Т.Е. Картошку с сливочным маслом, с салатом с растительным маслом, в прикуску с салом есть нельзя.
К минимуму свести потребление животных жиров, т.е. сливочного масла и сала..
8. После еды не пить 2 (после крахмалов) и 4 (после белков) часа.
Между приемами пищи должно быть не менее 4-х часов.
9. Молоко употребляется отдельно от всего; как и дыни и арбузы.
Помидоры можно есть в салате с капустой, огурцами, петрушкой, луком, с растительном маслом или сметаной. – как отдельный прием пищи.
Помидоры есть можно, но только с овощами. Ни с картошкой ни с мясом есть нельзя!!!!
Как-то так).
И еще совсем немножко правил:
1. Убирать сообщение под кат после 15 строк
2. Оставлять только 1 фотографию, остальные под кат.
3. Не ругаться и не оскорблять друг друга
Общие положения
- Сообщества созданы для общения на заданные в названии и описании сообщества темы
- Для всех сообществ ББ разработаны единые правила поведения, которые принимаются всеми пользователями, подключившимися к сообществу. Данные правила обязательны для исполнения всеми участниками сообщества.
- За порядком в сообществах следят модераторы, которые назначаются Администрацией ресурса
- Сообщество может содержать несколько пунктов, расширяющих данные правила. В этом случае они обязательно должны содержаться в открытом виде в первом прикрепленном сообщении сообщества, и с обязательной ссылкой на данные правила. В спорных моментах приоритет имеют данные общие правила.
Единые правила поведения пользователей в сообществах
- В сообществах запрещены все проявления, запрещенные Соглашением с пользователями сайта.
- Публикуемые сообщения должны соответствовать заявленной теме сообщества. Запрещаются сообщения не по теме.
- При существовании категории в сообществе, соответствующей теме сообщения, сообщение должно быть отнесено к этой категории.
- Длинные сообщения необходимо убирать под CUT, оставляя не более одной фотографии и 10 строк текста в видимой части.
- Для каждого сообщения должна быть четко сформулирован его заголовок. Стоит избегать ничего не значащих заголовков, типа "Помогите!", "Вот не пойму...", "Вопрос!!!" и т.п.
- Сообщение в сообществе не должно содержать избыточного оформления цветом, жирными написанием, написания отдельных слов и фраз заглавными буквами. Выделять можно отдельные слова или фразу, на которую необходимо обратить внимание, но не весь текст или абзацы целиком. Не используйте больше одного цвета для выделения в рамках одного сообщения.
- В сообществах запрещается любое обсуждение действий модератора, данных правил. Все претензии Администрация сайта рассматривает через форму обратной связи.
Единые правила модерирования
- Модератор следит за соблюдением пользователями вышеозначенных правил поведения в сообществе.
- Модератор имеет право переносить сообщения из сообщества в дневник пользователя в следующих случаях: Если сообщение не соответствует заявленной теме сообщества Если сообщение не было отнесено к имеющейся категории, или не было убрано под CUT, и пользователь не отреагировал на личную просьбу оформить сообщение по правилам сообщества. Если сообщение нарушает любой из пунктов Соглашения с пользователями сайта
- Модератор имеет право запретить пользователю доступ к сообществу при: повторном нарушении правил действиях пользователя, направленных на провоцирование/поддержку склок, ругани и нарушения поведения в сообществе
- Модератор не имеет права руководствоваться в модерировании: Симпатиями и антипатиями к отдельным пользователям обственными убеждениями и взглядами, касающимися темы сообществ
- Модератор обязан до применения любой санкции вынести предупреждение пользователю, впервые нарушающему правила, в котором должна быть ссылка на правила и на конкретный пункт, который был нарушен. Предупреждение должны быть выдержано в вежливой форме.
Назначание и работа модераторов
- Модераторы назначаются и снимаются исключительно решением Администрации ресурса.
- Если в сообществе нет модератора, возможно проведение голосования по выбору кандидатуры для модерирования.
- Администрация принимает к рассмотрению через форму обратной связи любые жалобы на модерирование, однако оставляет за собой принятие или неприятие каких-либо решений, а также форму реагирования.