Питание после родов...

Кушать можно только то, что не вызовет брожения в организме:Все лучше отварное, и смотреть на реакцию ребенка (добавила один продукт и смотришь как реагирует ребенок- не заболел ли живот, не обсыпало ли.) У меня с первым я ела всё подряд и он ничего, а со вторым- ничего особенного нельзя было месяца три, пока становилась микрофлора кишечника.Я скопировала тебе с какого -то сайта, но с некоторыми пунктами не согласна, внесу комментарии.ИСКЛЮЧИТЬ: газообразующие продукты-горох, бобы, квас, газировка и т.д. Далее исключить все аллергены - сырые фрукты и овощи все (можно компот из свеж.яблок семиренко и печеное заленое яблоко (я ела зел. яблоки сырыми)) от лука и чеснока портится вкус молока, красная рыба, куриный бульон, КОРОВЬЕ МОЛОКО совсем нельзя, даже сгущенку в чай. (я всё ела и пила)Потом возбуждающее - чай, кофе, алкоголь, специи и приправы! -чай слабый можно, все остальное нежелательно.Ну и всякую фигню типа сдобного, колбасы, иогуртов и пр. непонятного.-можно и это, только смотри чтобы вся пища, поступающая к тебе в организм была наисвежайшей.Можно: каша(можно на молоке), овощи ВАРЕНЫЕ, из мяса лучше говядина и куриная грудка, бульон варить без косточки, кисломолочные продукты (кроме йогуртов и др. десертов непонятно из чего сделанных), сыры сливочные -российский, костромской, пошехонский (гауда, масдам и плавленные не катят), рыба нежирная вареная белая. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ НИКАКУЮ КАПУСТУ-БОЛИ У РЕБЕНКА УЖАСНЫЕ, ПРОКЛЯНЁШЬ ВСЕ!!!, хотя в роддомах только ее и дают. 

Свет, мой совет, кушать всего понемножку. Первый месяц надо аккуратнее, не есть ничего потенциально аллергенного, а потом можно. Вчера читала статью про грудное вскармливание, там приводятся интересные данные, что у тех мам, которые ели все, аллергии у детишек были реже, чем у тех, кто соблюдал очень строгую диету.