Здравствуйте! Я не просто так не написала в названии поста "Красотка", так как не думаю что информация которую я хочу сейчас дать, можно отнести только к программе "Красотка". Я думаю это полездно не только для себя но и для отношений с мужем и вообще с окружающими.
Сейчас я хочу поговорить просто о насторое с которым мы идем по жизни. "Хороша и благодатна жизнь без дум!"- эту фразу много много веков назад сказал Софокл. Думаю мудрец не имел в виду говоря это, что нам нужно перестать думать, потому что как известно "Я мыслю следовательно существую". НО мыслить можно по раздному. Мне так же очень понравилась шутка "Писемист спрашивает сколько ему осталось жить у кукушки, а аптимист у дятла")))
На наши плечи ложиться очень много проблем. Это быт, карьерные неудачи, ссоры с близкими и просто наконец комплексы. Наши родные осознано или нет, но наступают иногда нам на самые больные мозоли. Вспоминая то что сказанно нам в пылу гнева мы часто остаемся в унынии и депрессии. Погружаясь в размышления над сказанным мы часто приходим к неутешительному выводу что нас не любят, что мы не кому не нужны и конец одиноки.
Даже если сейчас в вас есть такое ощущение одиночества, апатии и безсилия перед проблемами не стоит на этом зацикливаться и погружаться в депрессию все глубже и глубже. Нужно помнить что из душевных переживаний нас можем вывести только мы сами и никто больше.
Читала как-то интервью с Тиной Канделаки и журналист спросил у нее, как она переживает аппатии и депрессии в своей жизни? На что ведущая ответила на мой взгляд гениально "Я просто не позволяю себе впасть в уныние! Я четко контролирую себя и не позволяю негативу войти внутрь меня.." Наша задача добиться того же самого. Научиться незамечать плохого, а акцентировать внимание только на плюсы нашей жизни.
Хорошо сказать, а вот как сделать:
- Основное правило! Приучите себя постоянно обращать внимание на милые мелочи нашей жизни. (Смеющиеся дети, красивое небо, прятная музыка, щенки и тп) Обращайте внимание на все мало- мальски приятное и радостное. На первых парах себя придется именно приучать к этому, но скоро это станет автоматическим и не заметным.
- В момент уныния обязательно вспоминайте о том что у вас уже есть (дом, работа, дети, муж, родители, животные и просто жизнь) Вы живете и это уже повод для радости. Вы многое сделали для себя и для близких, а значит достойны подарить самой себ улыбку.
- Вспоминайте что-то смешное! Например делая что-то по дому включайте фоном уадиозаписи с юмором и слушайте.
