в чём отличие?

отличие большое. у рюкзака лямки гна фастексах, и соответвенно притягивается спинка только за счет строп. в 3 месяца рюкзак рано.

рекомендации ассоциации- рюкзаки http://www.slingokonsultant.ru/articles/safety/ergosafety.php

май-слинг с лямками длинными, они не так точечно притягивают к маме, более равномерно.

Май слинг из неплотной ткани и широкими лямками можно с рождения.

как выбрать слинго для новорожденного. особенно про особенности май-слингов и рюкзаков http://www.slingokonsultant.ru/articles/sling/babywearingnewborn.php

Май слинг имеет длинные лямки для завязывания, а рюкзак - он на фастексах, и ребенок в нем притягивается к родителя стропами, вшитыми в спинку. Для вашего возраста я бы посоветовала лучше слинг-шарф. В нем вы тоже сможете носить ребенка как горизонтально, так и вертикально, причем с бОльшим комфортом, чем в указанных вами переносках. Причем, вам вполне можно обойтись одной намоткой - "крест над карманом" http://www.ellevill.org/auxpage_fcc/ Она осваивается даже по инструкции абсолютным большинством мам. Я сама ношу дочку в шарфе с рождения и по сей день, когда она уже весит 11,5 кило. Для сравнения скажу,  что и в мае мы тоже иногда гуляем, но он не сравнится с шарфом по комфорту. 
Вот тут еще есть статья про выбор слинга, посмотрите, может, вам она поможет http://www.ellevill.org/auxpage_pravilniy_sling/

Слинг-рюкзак обычно используют для деток от 65 см ростом (примерно 4-5 мес) для соблюдения правильной физиологичной посадки.

Май слинг можно использовать с рождения.

Слинг-рюкзак - это "формочка", в которую нужно вписать ребенка, у него плотные рюкзачные лямки, более "жесткая" конструкция.

У май слинга обычно один-два слоя ткани, он более пластичен и подходит как для млыша, так и для подросшего ребенка.

У  слинг-рюкзака могут быть дополнительные "опции": капюшон, широкий набедренный пояс эргономичной формы для облегчения ношения, спинка-сетка для проветривания спинки малыша в жару, съемные накладки для сосания для защиты лямок от влаги.

У май-слинга таких опций нет))

НУ и конечно, конструкция эрго-рюкзака понятнее папам малышей, т.к. чтобы им воспользоваться всего-то достаточно подогнать его под фигуру, посадить млыша и защелкнуть 2 фастекса, В то время как май нужно его наловчиться намытывать :)

И по грузоподъемности двух-трехлеток май-слинг уступает эрго.

Вот для сравнения май-слинг и рюкзак - все Love&Carry

По обнимаемости слинги на два плеча идут по такой лесенке:

слинг-шарф>>>май-слинг>>>фаст-слинг>>>слинг-рюкзак

То есть слинг рюкзак в отличие от май-слинга не сможет более равномерно "обнять" малыша... и май-слинг лучше подстраивается под взрослого...

Рюкзак можно с 4 мес, а май с рождения..