Слинг с кольцами, слинг-шарф, май-слинг, эргорюкзак... Маме, только знакомящейся со слингами, нелегко сделать выбор. А если у мамы проблемы со спиной, тут возникает еще и другой вопрос: можно ли вообще пользоваться переноской?
Рекомендации врача - основное, на что нужно опираться в вопросах здоровья. А если носить можно, как выбрать оптимальный вариант, чтобы не усугубить проблемы?
Ответы на эти вопросы мы постарались дать в нашей статье>>
ОСАНКА И БОЛИ В СПИНЕ
Как всем известно, осанка - это положение организма, не только позвоночника, которое принимается бессознательно в силу нашей физиологии и нагрузок. Осанка, так же как и отпечатки пальцев, неповторима и индивидуальна, она предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм, необходима для соблюдения баланса мышц, позволяет не испытывать дискомфорта от простых и сложных физических действий. Нарушение осанки считается одной из самых распространенных причин боли в спине и в позвоночнике, когда мышцы начинают работать не так как нужно.
БЕРЕМЕННОСТЬ И БОЛИ В СПИНЕ 
Наверняка каждая беременная женщина сталкивалась с болями в спине. Это не удивительно, так как на организм будущей мамы приходится ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА. Помимо гормональной перестройки в период, когда происходит активный рост матки с ростом ребенка, смещается центр тяжести, который для сохранения баланса рефлекторно переносится вперед, а это уже непривычное положение для позвоночника, из-за чего и возникают боли в спине.
Врачи рекомендуют приблизительно с 20 недели беременности носитьСПЕЦИАЛЬНЫЙ ДОРОДОВОЙ БАНДАЖ. После рождения ребенка нагрузка с маминой спины не спадает, а даже становится больше, так как мама должна по многу раз в день брать малыша на руки. При больной спине необходимо это делать правильно, чтобы не усугубить ситуацию. Пока малыш совсем маленький, старайтесь брать его на руки, присев рядом на кровать, когда же ребенок подрос - присев на корточки.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ РЕБЕНКА НА РУКАХ
- ПРИЖИМАТЬ К СЕБЕ малыша - таким образом, нагрузка будет распределяться на корпус, а не только на руки;
- НЕ НАКЛОНЯТЬСЯ ПРИ КОРМЛЕНИИ малыша к нему, напрягая спину, а, наоборот, отклонить корпус в удобное положение и прижать ребенка к груди;
- МЕНЯТЬ РУКИ, когда ребенок находится на руках;
- НОСИТЬ В ПОЛОЖЕНИИ НА БЕДРЕ, когда малыш уже может самостоятельно садиться.
Эти несложные правила станут профилактикой послеродовых болей в области спины. При правильном ношении ребенка, организм мамы привыкает и адаптируется под меняющийся вес малыша.
КАКАЯ ПЕРЕНОСКА ПРИГОДНА ДЛЯ МАМЫ С БОЛЬНОЙ СПИНОЙ
Родителям, которые ощущают боли в спине, при выборе переноски стоит обратить внимание на то, как эта переноска распределяет нагрузку от веса малыша. Так, например, РЮКЗАК-КЕНГУРУ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ не только потому что это вредно для позвоночника малыша, но и потому что он не может обеспечить грамотное распределение нагрузки от веса малыша носящему родителю.
СЛИНГ ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШЕЙ ПЕРЕНОСКОЙ, которая позволит не только освободить руки мамы, но и поможет правильно распределить нагрузку, что особенно важно, если мама испытывает боли в спине. Как уже многим известно, слинги можно поделить по такому принципу:
- с нагрузкой на одно плечо
- с распределением нагрузки на оба плеча.
Когда маму беспокоят боли в спине, то слинг с нагрузкой на одно плечо лучше не использовать, или носить минимальное количество времени.
Рассмотрим виды слингов и их плюсы и минусы использования для женщин, которых беспокоят боли в области спины...
Продолжение статьи читайте