Плохой сон днём

Добрый день, Натали! Обратите внимание, суточная норма сна в 3 мес - 14-17 часов. Малышка может копить усталость, если спит значительно меньше нормы. Из них примерно 9-11 часов - ночной сон и около 5-7 часов суммарного сна днем. Чтобы помочь малышке достаточно спать и легко засыпать днем: Отслеживайте время бодрствования. Норма ВБ в 3 мес - 1 ч 20 мин - 1 ч 35 мин. Через эти интервалы времени между снами ребенок должен уже спать, чтобы не наступило переутомление, которое вопреки бытующему мнению «сильнее устанет - лучше поспит», работает с малышами наоборот, затрудняя укладывание и провоцируя короткие дневные сны. После короткого дневного сна время бодрствования, как правило, немного сокращается (на 10-20 мин). Успокаивайте малышку перед сном - его нервная система еще незрелая, в ней преобладают процессы возбуждения, именно поэтому малышу нужна помощь взрослых, чтобы успокоиться перед сном и спокойно заснуть. Примерно за 20 мин до предполагаемого времени засыпания организуйте «мостик в сон» https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=9019 Используйте для успокоения ребенка на укладывании и для продления сна белый шум. О том, как белый шум помогает малышу спать лучше, Вы можете познакомиться в нашей статье https://baby-sleep.ru/articles/192-belyj-shum-dlya-novorozhdennyh/ Если пеленаете малышку на сон, продолжайте. Дело в том, что спеленутые ручки дают ему возможность быстрее успокоиться. Постепенно ослабляйте ассоциацию на сон - качание. Алгоритм мягкого отучения от качания описан здесь https://vk.com/babysleep_ru?w=wall-72243941_13286