Привет!
ОтчетыНа этой неделе образцовыми жёлтенькими были Мария и Александра. Молодцы девчонки! Пример для подражания)
вот табличка
мне желтый. я достала весы и считала калории. А еще была ванна с морской солью и аром.маслами, пилинг лица, массаж антиц.мочалкой и скраб.
Как у вас выходные?
Юля
я в марафоне. в отчетах каждый день нули по питанию. баллы только за воду, уход и спорт себе ставлю.у меня как всегда перед КД чувствую себя голодной и бессильной. еле вчера отзанималась по бодирев. сегодня наверное кардио не осилю. интересно есои по бодирев. пропускаешь один день , то на следующий день все равно эту программу надо сделать или делаешь следующую по графику.у меня просто в первый день так набухают вены на ногах и очень они болят, что я даже не хочу рисковать.
02.10.2013
Ответить
*Мария*
привет! за вчера желтый. выхожу из тени. вес 64.4 (((. и никакой тенденции к снижению. а был еще больше((((. уже на грани принять слабительное и мочегонное одновременно((((. (тем более основания для этого есть)З - 2 тыквенных оладушка, кофе с молокомП - обезжиренный творожокО - гречка, индюшачья грудка на паруУ - свекла вареная, кусочек семги на пару.воды - 1 литр за деньвсе порции максимум 250грспорт - пилатес 1 час
01.10.2013
Ответить
Мария
Привет! да, Машуль, ужос((( Принимай меры, делай разгрузки.А так ты умничка и меню отличное:)
02.10.2013
Ответить
*Мария*
разгрузки малоэффективны, потом все назад возвращается. к тому же мне сейчас никак. на 2-х работах я работаю, на обоих завал. еще и снова в школу развития с ребенком пошли. пару вечеров в неделю будут выпадать. еще меньше, чем я ем, уже голодание будет. а мне на работе косячить нельзя. все это однозначно связано с отменой таблеток, т.к. и другие симптомы есть. так что, надеюсь, через какое-то время все наладится.
02.10.2013
Ответить
Nadin(✿◠‿◠)
Я писала, что пропаду до понедельника. Болели мои детки сил ни на что небыло
02.10.2013
Ответить
Александра
желтый, 58,6=)я Марии писала уже: сегодня уезжаем на юг, 2 нед отчитываться не смогу: не удаляйте меня!!
01.10.2013
Ответить
Anna
привет! красный. 74,0 опять блин. ела вечером селедку с водкой)) дезинфицировалась. ездила вчера на собеседование - нарулилась от души! такая там начальница мымра, не пойду к ней, и з.п. указанная оказывается еще до налогообложения и испытательный срок три месяца и то что я из декрета ей на понравилось. короче ну нафиг. нога почти прошла, буду возобновлять зумбу. хотя мне кажется из-за нее нога и подвернулась, потому что я без кроссов занималась. а еще у нас пошел снег бррр
01.10.2013
Ответить
Barbie
у тебя прям классика жанра - водка с селедкой, надо черный хлеб и грибы маринованные)
01.10.2013
Ответить
Александра
Всем приветик! Мне желтый, вес утром! Крем АЦ.Начала пить льняное масло, начиталась про его чудодейственные свойства на кожу, волосы, ЖКТ и организм в целом! Гадость конечно, но для красоты можно потерпеть! Еще пишут, что способствует похудению! Посмотрим )))Купила витамины, начала пить! Надо поддержать организм на диете! Еще пью имбирный чай уже 3 недели! (Тоже пишут способствует похудению!)А вы девочки, что еще употребляете или делаете, помимо диеты, спорта и ухода, что способствует похудению!? Интересно стало!? ))))
30.09.2013
Ответить
Barbie
Привет! Слушай, а 300 гр мяса это взвешивать сырое или готовое?Я делала еще антицел.горячие обертывания из кофе и красного перца, т.к. после родов был жуткий целлюлит, за два курса весь целлюлит ушел. Ну а так да - скраб, витамины и для меня главное спорт, без спорта мой организм жир не отдает
30.09.2013
Ответить
Barbie
А имбирный чай без меда? У меня имбирь вызывает сильный аппетит.А разве можно на Протасовке льняное масло?
30.09.2013
Ответить
Александра
Я пью с медом! У меня наоборот, пью вечером и жрать не хочется, засыпаю нормально ))По протасовке наверное нет, там и обычное нельзя! А я заправляю салаты, я подстроила немного под себя! Пусть буду медленнее худеть, но без садизма!
01.10.2013
Ответить
Мария
Сашуля, ты умничка! Я никак не решусь на льняное масло. А имбирный чай у меня отбивает аппетит))) Витамины мне тоже надо, а то ногти ломаться начали...
01.10.2013
Ответить
Александра
У меня тоже, я пью его вечером перед сном! и есть уже не хочется ))Я и купила витамины и масло, а то что-то ногти стали слоиться, хотя у меня очень хорошие ногти и в целом кожа, а то гуляешь на ветру с ребенком, моська ужас )))
01.10.2013
Ответить
Александра
День 18. Вес 69,2! Скачки веса такие туда-сюда! Может вода!? Непонятно.....
01.10.2013
Ответить