жду девочку, 9 неделя
Москва
Какие продукты стоит полюбить в начале беременности
У меня вот что пришло в голову. На счет того чем-же себя занять вот сейчас, чтобы перестать делать ненужные вещи, захламляющие мозг и треплющие нервы . У меня к таковым относится расчет показателей типа ХГЧ и анализ их динамики, со всеми вытекающими.
В итоге решила отвлечься на составлением меню для этого времени беременности, ну то есть, делать что-то точно полезное для себя и развития плода. Вот сейчас кукурузу варю )))
Мне врач еще во время протокола велела морс клюквенный пить и все. Посоветуйте какие продукты или мини-рецепты, которые именно в первом триместре будут в тему. А какие лучше не кушать (то что сильно жареное или гамбургеры это по умолчанию ясно). Ну может какие-то есть особенности, о которых стоит знать.
планирую беременность
Челябинск
Смотрела передачу про питание во время беременности, там советовали есть простую пищу, чем меньше она раз переработана, тем лучше-в ней больше пользы и клетчатки, например лучше не пюре,а простой вареный картофель, или не салат,а Помидорки и огурцы целиком)
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
вот эта как раз та информация в которой я и нуждалась ). и как это прекрасно, что надо простую пищу, а не готовить что-то особенное !.
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Казань
А еще где-то на сайте комаровского читала,что лучше не есть аллергены и несвойственную российскому климату пищу типа мандаринок. Почитайте,у него на сайте есть статьи этого плана, может найдете что полезное:)
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
а кто такой Комаровский? сорри за невежество ) вот теперь могу без зазрения совести не есть авокодо )))
0
26.07.2015
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 28 лет)
Минск
Умнички, что решила качественно подойти к питанию малыша. Это важно, особенно сейчас,т к у него ещё нет плаценты и малыш получает все в чистом виде.
Я люблю овощи+зелень+кефир. Вкусно))) и очень полезно. Один раз в день с оливковым маслом.
Утром обязательно овсяная каша с корицей, мёдом, бананом. Если к этому добавить что-нибудь белковое(курочку, мяско, рыбку,творог), то малыш будет здоров и рад))
Дрожжевой хлеб лучше исключить, т.к вызывает брожжение в организме. Кушайте хлебцы.
0
26.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
ничего себе как у вас все по взрослому )). Постараюсь взять ваше "меню" на заметку )
0
26.07.2015
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 28 лет)
Минск
Скорее по-детскому)))))
Овсянку с бананом делаю дочам и сама поем, на обед овощное рагу с мясом или суп дочам и сама сыта)), а вот вечером стараюсь молочку и овощи, а дочи любят кашку на ужин, а перкусываем мы яблочком или йогуртом. Мужчинам своим готовлю все как положено и побольше, но стараюсь не есть,т к боюсь пополнеть, но отбивнушку-котлетку могу навернуть)))
0
26.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
какая большая настоящая семья и дочки ,и сыночки. Впечатляет ))) и мама при этом следит за фигурой. Круто! а я вот несмотря на свои 36 сегодня впервые буду котлеты запекать в духовке. Мы вдвоем с мужем и он не требовал никогда от меня каких то особых навыков в кулинарии, сам мог побаловать меня вкуснятиной. А вот сейчас задумываюсь о правильности и в питании в том числе.
0
26.07.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Санкт-Петербург
Мне говорили больше фруктов и овощей свежих, ну и плюс повезло что лето ягоды))) отворное мясо, яйца, рыбу красную
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
да, кстати действительно повезло, что лето сейчас. я купила початки кукурузы, вот только что приготовила , и после прочитала что она беременным очень полезна ))
0
25.07.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Санкт-Петербург
их тоже ем каждый день по пол початка))) У меня последние недели второго триместра, и мне сказали есть арбуз)так как воду много нельзя уже.и творог утром обязательно)))
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
ооо класс, вы наверное на юге живете. а я родом с юга, а живу в Москве и кукурузу вареную впервые ем. Особо ее не встретишь здесь на прилавках. к творогу буду приучивать себя. раньше ровно у нему относилась.
0
25.07.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Санкт-Петербург
Я сама с Востока, но живу в Питере последние 5 лет,а так всю жизнь прожила в Москве))) сейчас сезон кукурузы, и она есть везде, в каждом магазине и в каждом ларке))) я с детство люблю кукурузу, это уже ритуал для меня)))
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
а понятно, видимо я просто выпала )) на машине на работу , а от туда в супермаркет. и домой. А сегодня гуляла по району и ларьке как раз и наткнулась на кукурузу, подумала ... во редкость какая ))))
0
25.07.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Таллинн
Самое интересное что у меня например, мозг конечно понимает что надо полезное а руки- крюки тянут в рот печеньки-конфетки- шоколадки (((Мало того что со стимуляции всегда " тащу "3-4 кг а к ним и беременные ( читай нажратый вес)Недавно с удивлением открыла для себя вредность сырочков!!! Да да, таких сладких,глазированных!! Нельзя!! Теперь давлюсь творогом+ йогуртом. Не самый ваххх но полезно. Овощи+ фрукты+ ягодкиЕсли боитесь и не хотите поправится то кефир и яблочки в помощь ( меня этому наша Eva научила, вдохновила- почитайте ее))))А клюквенный морс- спасает от отеков. Кстати соки в пачках: сахар+ вода....
0
26.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
клюквенный морс спасибо свекрови, она его через мясорубку , а потом натирает с сахаром и мне так как сказать в употребление передает. Золотая женщина (с этой стороны) ) А кто такая Eva ?
0
26.07.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Таллинн
Это наша ББ шечка! Сыночка ждет)))) море полезной и нужной инфы- она у меня в друзьях есть))) прекрасная девочка))) посмотри- почитай, я для себя открыла уйму полезного
0
26.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
поняла, спасибо. Посмотрю с удовольствием ))
0
26.07.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Таллинн
Кстати, кукуруза-это не самое удачное) но идея и мысли правильные👍
Я, например, стараюсь есть каждый день какие-нить свежие фрукты/ягоды, хотя я их не особо люблю, но надо)
Еще сырые семечки/орехи оч полезны, но в умеренном количестве.
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
вот я тоже себя намерена именно приучать к ягодам, фруктам и кисло-молочным продуктам. А семечки я обожаю, правда ... жареные. )) Единственно я за последние три дня начала сильно в весе прибавлять из-за какого то необъяснимого дикого аппетита. Не очень красиво на фигуре начинает сказываться .
0
25.07.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Таллинн
Жор-это, канеш, киллер фигуры) сама страдаю и борюсь, как могу) увы, уже 4 кг плюс, а еще не начался активный рост😳
Жареные семечки-это вообще никак не подходит нам)
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
и это еще токсикоз не начался, я помню как начинаешь поглощать все вокруг когда он приходит. Надо серьезно к отнестись к меню, а то смотрясь в зеркало мало повода останется для положительных эмоций. )))
0
25.07.2015
Ответить
планирую беременность
Самара
Вот я например понимаю, что полезно есть мясо и рыбу, но вот аппетита вообще нет, ем потому, что надо, мясо и рыбу не ем практически, прям не лезет, хотя и токса не было, но и пичкать не могу, силком ела говядину, вареную, до сих пор вспоминаю и мурашки, а вот из-ща того что не ем,гемоглобин низкий (((
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
вот я и думаю как подобрать себе такой рацион или готовить такие блюда, чтобы не было мурашек от нелюбимой к примеру говядины вареной. Кстати думаю, надо баловать себя в этом случае языком говяжим. Он вкусный с хреном особенно если вместе )
0
25.07.2015
Ответить
планирую беременность
Самара
Я вообще мясоед и ем его за обе щеки, но вот беременной не хочу и все, вот в виде фарша еще могу поесть, поэтому пристрастия меняются с появлением в пузике малыша))) и насиловать себя уж точно не стоит, поверьте, лучше есть то, что хочется, вот я ем овощи, фрукты, так что вот так)
0
26.07.2015
Ответить
планирую беременность
Москва
Я читала, что беременным нельзя кушать укроп в больших количествах.
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
а как же его возможно съесть в большом количестве? хотя... если раки , которые мне предстоит отведать на ростовской земле. То наверное , есть такая вероятность. Спасибо, Оксана )
0
25.07.2015
Ответить
планирую беременность
Москва
Просто я очень люблю укроп. У меня за обедом всегда большая тарелка с зеленью. Я укроп ем в больших количествах! ))
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
)))) ну вот хорошо, что узнали в чем себя стоит ограничивать. Точно, я вспомнила на даче обычно выкладывается тарелка полная зелени и съедается ))
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Краснодар
А вот раков есть как раз нельзя... Причин несколько, самые основные это раки являются падальщиками((( и большое количество соли, которое используется при их варке. Так-же как и нежелательно есть речную рыбу((( Только если вы уверены в чистоте водоема, в котором она выросла! В этом случае лучше есть укроп)))
0
26.07.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 5 лет)
Москва
Оооочень важно есть кунжутные семечки! Я ела потому что меня тянуло на них, делала салат помидоры, огурцы, зелень , сметана и семечками кунжутными сверху обильно посыпала... Потом казинаки толькоих кунжута покупала!!! А потом прочитала что в них очень много кальция, и при закладки ребеночка он очень необходим!!!все таки организм умный и просил нужных ему веществ!!!
0
26.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
как здорово когда организм сам подсказывает, что есть. умный ))) кунжут ....ну надо же. а он у меня есть, ура! ))
0
26.07.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Брянск
Зеленые яблоки, авокадо и брокколи-это фолевая кислота. Мясо. Потом разные каши, свекла, сливы, дальше творог и молоко. Тут на сайте есть календарь беременности, там есть об этом. Проблема в том, что от токса вы просто не сможете многое есть, не стоит себя мучать, кушайте то, что можете.
0
25.07.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
пока , что у меня первые признаки токса. так пока не ужасно. но кажется на меня начал нападать ЖОР. ))
0
25.07.2015
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 28 лет)
Минск
Если за праздничным столом, то стараюсь кушать заливное, величину, сыр и свежий салат без майонеза.
Кукуруза ведёт к повышенному газооброзованию, поэтому её и все подобное, лучше исключить в первом триместре, т.к кишечник бурлит и волнует матку
0
26.07.2015
Ответить