Важный вопрос

Как можно больше клетчатки кушайте!!!

Знакомые проблемы!!! Сочувствую!!! Надо менять питание: пить воду обязательно до 2 литров, каши, чернослив, курага, отруби можно во всюда куда хотите добавлять, кефирчик желательно свежий (суточный), хлеб только зерновой с отрубями, киви мне ещё помогал и т.п. Из медикаментов, в экстренных случаях глицериновые свечи, ещё врач мне прописал дюфалак или нормозе(одно и тоже) правда живот пучило после него, ходила и музыкалила))) поэтому вечером пила, чтоб на работе всех не смущать))) ещё пропила курс бифиформа для исключения дисбактериоза, чего только не пробовала, результат был лучше чем в начале))) желаю вам удачи в борьбе с этой жуткой неприятностью!!! Ах, да, как бы смешно это не казалось)) врач мне ещё посоветовал морально настраивать свой организм на опорожнение, так сказать силой мысли)))

Ешьте на завтрак много чернослива) Или сок апельсин+лимон... и ждите полчасика. А потом можете завтракать)

Мучалась недель до 15 наверное, так же примерно с 7-8 недель... Ничего не помогало... Шла в туалет и плакала... Может быть помог Хилак форте, но не уверена... Мне кажется просто нормализовалось само...лёгкой беременности Вам)!

Мне врач советовала отруби пшеничные с ряженкой вместо завтрака

Никакие продуктовые изыски мне лично никак не помогают, пока не начала решать проблему так же мучалась. Для начала надо избавиться от всего что там застряло. Эспумизан 4 раза в день по 2 шт. Глицериновые свечи, пока все не выйдет. Главное наладить, а там пойдет, конечно это подгаживпет прогестерон, я как с него слезла-вообще никаких проблем. А было в плоть чуть не до госпитализации.

Такая же проблема была.Купила в аптеке льняного семени, добавляю в йогурт 1 ч.л. Ем каждый день.Очень помогает, до этого чего только не перепробывала.

есть старый способ...действует через полдня... огурец и кефир

Мне только киви помогало .

Вечером пить кефир. Утром на тощак столовую ложку растительного масла.