Девочки, привет!
Какую вы дозу д3 принимаете?
Я по 1000, а сейчас читаю, что многие по 5000 пьют и что даже такая доза это не много?
Кемерово
профилактическая 2500
лечебная 5000
читала
сама не стала просто так пить. все же накапливается хорошо в печени.
1
26.02.2017
Ответить
Мюнстер
сдай, обязательно, я тебе, кажется, давно говорила;))
он почти у всех у нас ниже 30. Я в прошлом году всю зиму-весну пила по 2000 ЕД 6 дней в неделю и 5000- 1 раз в неделю, и к лету он стал только 31 (какой был до не проверила, к сожалению, но явно ниже).
1000- это новая современная дневная норма для здоровых людей без недостатка. А зимой нужно побольше. Читала, что недостаток вит Д бывает даже у жителей Израиля и ЮАР. Это еще, кстати, генетическая предрасположенность. Так что 1000 маловато, хотя бы 2000 пей. Я тоже знаю, что при недостатке и 5000 можно. Табличка внизу хорошая
1
26.02.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Мне моя гинеколог-профессор известная в Питере назначила 5000 через день пить. С Айхерб
1
26.02.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Пью по 2500МЕ в капсулах с Айхерба. За 3 мес подняла показатель с 11 до 46 при норме до 55.
0
26.02.2017
Ответить
Москва
я пью 10 кап аквадетрима.
Изначально мне эндокринолог назначила 14 кап в день, исходя из анализа. На месяц. Потом 28 кап в неделю.
Но у меня был очень большой перерыв в приеме, что я решила сейчас снова пить много, по 10 кап. Какая это доза, не знаю, к сожалению
0
26.02.2017
Ответить
Москва
Наташа, сдать анализ перед приемом(самый дешевый эфис).
Принимаю больше пол года по 2000 UI, по результатам, все так же ниже 30, начинала с 11. Мужу тоже давать..
0
26.02.2017
Ответить
Москва
Наташ,сдай анализ,но не раньше 3х дней после того, как прекратишь прием.По анализу видно будет,достаточна ли доза.Ты же с ай херб д3 принимаешь?наши препараты вообще эффекта ноль дают
0
26.02.2017
Ответить
Москва
У Фетисовой в инстаграме есть табличка про витамин Д. Очень интересно. Там-же можно по итогам анализа спросить про себя. Чтоб точно знать. Тоже сдам на неделе этот анализ. Нашла не дорогую лабораторию по сдачи этого витамина.
1
26.02.2017
Ответить
