Как бороться с "жориком"?

Есть белкИ: яйца, мяса побольше, креветки, рыбу, белковые коктейли. Пью 3+ литра воды. Орехи и семечки. Ну и самое главное убираю все сладкое и печеньки в пакет/спортивную сумку и убираю подальше, потому что на прогестероне мозг не работает и нет чувства сытости((( а набрать можно легко, а сбрасывать потом сложнее.

Это да!!ужас поправилась.!причем неважно какой в конце результат.я только после пункции боюсь кушать а после крио как сумашедшая ем..

Вместо есть можно вкусно пить) Я по 4 литра томатного сока пила

Как я тебя понимаю!!! Именно по этой причине за месяц начала контролировать свои визиты на кухню. И к протоколу спокойно не ем после 18-19, спокойно смотрю на зажоры мужиков своих по вечерам))))))

Сварганила целый казан тушеных овощей (картошки там практически нет), ем сколько влезает. Но после 7 вечера уже конечно стараюсь не есть. Вода, несладкий чай, йогурт без сахара. С начала протокола прибавила огого, еще и неизвестно не напрасны ли жертвы...

Находиться подальше от холодильника!

Никак