Сегодня 4дпп и у меня уже 2 дня как начался ночной жор. Встаю в час ночи, в три, прям все крутит не могу уснуть пока не поем. И не перекус, не спасает, а прям мясо хочется, много мяса и рис обычно😀 и чаек без ничего, сладкого не хочется. Вредно ли вот так наедаться? Никогда такого не было,гормоны эти меня с ума сведут😩 модераторы даже не знаю в какую категорию отнести
Яя
В 18-19 часов. В 21 кефир стараюсь пить. Обычно в 22 уже сплю. Я жаворонок в 6 утра уже на ногах.
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Ужин должен быть не позднее 19-30. В 21-00 если хочется кушать, то лучше вместо кефира сделать салат из капусты и морковки.
0
05.11.2017
Ответить
Яя
От капусты пучит( но суть поняла, нужно в 21 что то легкое съесть и ужин перенести. Спасибо ! Попробую
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Кефир у вас "провалится" через полчаса-час, отсюда голод. Вам нужна легкая клетчатка.
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Нет, каши на ночь нельзя, всё будет откладываться в бока. Делайте салат из того, что не пучит. Но без майонеза. Можно добавить чайную ложку оливкового масла (можно другое) и немного посолить.
0
05.11.2017
Ответить
Яя
А поняла. Спасибо! Буду пробовать, а то уже страшно становится, если я так и дальше продолжу😨
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Главное - питаться правильно. Я вам приведу пример, как кушаю я:
6-30 завтрак:
4 столовые ложки каши на 1,5% молоке
50 гр сыра 15% жирности (или творог)
100 грамм овощей
2 сухофрукта
9-00 второй завтрак:
один фрукт
12-13:00 обед:
100 грамм овощей в супе
100 грамм салата с зеленью
16-00 полдник:
что-то из кисломолочного до 1,5% жирности
19-30 ужин:
200 грамм овощей в любом виде
4 столовые ложки гарнира
100 грамм творога или 50 грамм сыра до 15% жирности
Если в 21-00 я прям хочу есть - делаю себе салат из краснокачанной или белокачанной капусты. Если ее пошинковать и помять руками и дать постоять - очень вкусно ))
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Молочка у нас домашняя жирная. Я такой диеты придержаться точно не смогу( у меня везде добавится мясо. И перекусов у меня нет. Там опять что то с мясом, картошка например. Если я съем один творог через 30 мин я пойду есть (
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Я мясо теплокровных не ем. Можете добавить в обед мясо (я суп делаю из рыбы например). Картошка кстати содержит много крахмала, это не совсем полезная пища. Я ее обычно с вечера замачиваю в воде, чтоб часть крахмала из нее ушла.
В этом меню примерно 1200 ккал. Неужели вы едите больше?
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Я раньше ела дай бог 800 ккал в день. Пришлось увеличить по настоянию врачей.
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Я не разбираюсь в ккал( просто ем когда захотелось. Знаю точно что если утром будет одна каша либо творог через 30 мин будет картошка и мясо. Я утром и борщ могу съесть если очень хочется. Не знаю года три так питаюсь, вес на месте стоит, хоть прибавляй что то хоть убавляй
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Я бы уже лопнула, если б так питалась как вы. К тому же пока вы не Б, так что есть и за себя и за того парня не надо. Я лет до 28 тоже весила 48 кг при росте 165. Дело ведь не в том, сколько в объемах есть. Нужно есть здоровую и качественную пищу, а не жареную картошку и мясо со шкварками. Хотя некоторые каждый день колбасу едят с хлебом и другую вредную пищу. Рано или поздно это скажется, т.к. копится это всё годами. Ну в общем, решать вам в любом случае, как питаться )) Можно питаться правильно и это будет вкусно. Главное - научиться готовить )))
Будьте здоровы! Надеюсь, у вас будет //
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Раньше я ела так же, но ночью спала. Это вот после пункции на гормонах началось. Я не жирное ем. Все в духовке делаю. Жареная картошка либо жареное мясо может раз в месяц бывает. Мы не любители такого
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Мне нельзя сыр больше 17% жирности. Есть варианты? Я нашла только один - швейцарский за 1000 руб за кг.
Мясо теплокровных я не ем по убеждениям и менять их не собираюсь. Гемоглобин 139 ))
Мука, крахмал и сахар - это яд для моего организма.
0
05.11.2017
Ответить
Махачкала
Я не ради спора спросила. Это просто интерес. Каждый волен составлять своё меню сам.
Про мясо могу понять, животных жалко. А с мукой что?
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Не, я не спорю, ни в коем случае. Мне меню составлял эндокринолог из-за проблем с инсулином. Мука, крахмал и сахар повышают сахар в крови, на него реагирует инсулин. Сахар в норму потом возвращается, а вот инсулин уже нет.
0
05.11.2017
Ответить
Махачкала
Поняла. Для меня такое питание как у вас было бы ежедневным подвигом.
Даже цельнозерновую/ржаную муку нельзя?
0
05.11.2017
Ответить
Для меня это минутки баловства.
Махачкала
И у меня так😂 ну хоть кто-то меня понимает. Еда это то в чем мясо птица или рыбка, морепродукты😁 если ем "один творог" бывает чувство забитого желудка, но не чувство сытости.
0
05.11.2017
Ответить
Яя
У меня на гормонах так началось, раньше мясо может раз или два в день ела. А сейчас все мясом закусываю. И рыбы очень много☺
0
05.11.2017
Ответить
Махачкала
Ну у меня тоже примерно раз или два в день.
Давайте надеяться что это у вас от активных процессов имплантации такая реакция ☺ тьфу-тьфу-тьфу. но слишком не усердствуйте, все таки привычка к ночному обжорству не есть хорошо)
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да яб с радостью спала😕 мне как жаворонку очень тяжело от того что ночью приходится часто вставать, теперь еще и голод
0
05.11.2017
Ответить
Приозерск
Так вот ты чем по ночам занята😁😁😉😉😆А у меня наоборот ничего не охота.Дай кусочек аппетита))))
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да ужас😂 благо муж крепко спит и не знает. Я не понимаю как ты есть не хочешь?😮 с гормонами этими...
0
05.11.2017
Ответить
Приозерск
Как тараканы.🤣А я днем плотно хомячу.И ужинаюв 8.Муж в отпуске так кухарит весь день))))😆😊Да я стараюсь поменьше есть у меня веса хватает,165/84.Ну я и никогда худыхой не была.Тем более я спортом всю жизнь занималась(сейчас на отдыхе).Гребля,на рыбалки постоянно особенно зимние(побурить лед дело огого).А в деревне и дрова колоть и воду таскать.Так что я широкоплечая)))))Вот стараюсь травку и зелень грызть))))
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Ну мы не спортсмены, мы так по мелочи горные лыжи зимой, велик летом. А вес этот я уже и не обращаю внимание, свекровь пыталась откормить бросила😂зато муж прибавил. Теперь сбрасывает
0
05.11.2017
Ответить
Приозерск
Ахах да вес это так.Главное чувствовать что тебе хорошо и малышу(малышам).А мой за все время протокола похудел.Переживает каждый раз,волнуется)))Считает дни до теста)))))
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да не это год назад было, сейчас скинул уже. А я все на месте со своими кг😕
0
05.11.2017
Ответить
Приозерск
Ну и хорошо)))Не туда и не сюда.Ты наверно ведьма😂😂🤣ешь и не толстеешь)))
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да я и так не поспавши встаю😕 воды много пью бегаю всю ночь. Теперь еще и ем
0
05.11.2017
Ответить
Воды много пьете от гормонов! Мясо - белковая диета. Организм сам знает, что ему нужно. У меня при беременности тож сразу начинается жор! Будем надеялся, что это первый признак!!!!
0
05.11.2017
Ответить
У меня жор как раз на 4 дпп и нчался. Встала в 3 часа ночи поесть, потом заодно и тестик замочила
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Не ну тест я точно делать не буду пока что. И я теперь что все время буду ночью есть? А спать когда😂
0
05.11.2017
Ответить
Не спала я не потому, что я ела ночью, а потому что тест как увижу полосочку - заснуть уже не могу. И тест не замочить уже тоже не могу- хочется динамику отследить! Вот как- то так. А вообще, моя мама рассказывала мне, что во время беременности мной, тож ела по ночам ( первое, второе и компот) иначе спать не могла!
0
05.11.2017
Ответить
У меня тоже примерно с 4дня как ночь так кушать охота, сегодня уже 8 дпп,и тесты стали ярче
0
05.11.2017
Ответить
Ставрополь
Ой, ну и насмешила ты меня 😅😅😅. Если ты не набираешь вес учитывая тот факт что ты ешь что хочешь и когда хочешь. Это означает одно, что у тебя хороший обмен веществ. И на ночь вредно есть тем кто набирает в весе. Так что тебе это не грозит ни лишний вес, ни проблемы с ж/т. Кушай когда хочешь и сколько хочешь.
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да Лен пожила год со свекровью, она и в 21 запрещала кушать или чай пить. Говорила вредно. Ну видимо и засело у меня в голове😀а че вредно то? никто не сказал
0
05.11.2017
Ответить
Берлин
По ночам кушать вредно, потому что все откладывается :) ну и нагрузка на жкт большая. Он ночью не так активен + горизонтальное положение, в результате еда застаивается и бродит. И силы организму приходится тратить ночью не на отдых, а на переваривание. Мне так тренер объяснял. Но это к обычным людям относится, которые не принимают тонны гормонов :)
0
05.11.2017
Ответить
Ставрополь
Если организм требует, значит это не вредно. Вредно когда через силу. Так что кушай на здоровье.
0
05.11.2017
Ответить
Краснодар
Я вас умоляю!!! Какие салатики на ночь?😱 165/47 вам есть надо, я до беременности была 162/56, рожать пошла 62, вышла из роддома 54, через 2 недели была 51!!! Я ела постоянно, причём на обед у меня было 1,2 , десерт и компот!!!! На меня все смотрели с вопросом « куда это помещается» 😂😂😂😂 ночью при вашем весе есть не вредно, во втором триместре, аппетита особо не будет, нормально будете не объедаться, а в третьем вообще водичку пить. И не забывайте про токсикоз !!!!! У меня он был до 20 недели!!!! Если вы сейчас столько весите+ токсикоз- вы не выносите!
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Вот и я постоянно. Хоть немного бы прибавилось (( я не за вес боюсь, говорят же есть на ночь нельзя, а чем это грозит то? Когда после пункции мне выдали утрик и дивигель сказали на них и поправишься, грудь появится. Ага где??? Как был 47 так и стоит гад, я уже размечталась(((
0
05.11.2017
Ответить
Краснодар
Как чем, тем, что вес наберёте, но, если вы его до сих пор не набрали, то и не наберёте, просто старайтесь ночью есть мясо с гарниром или рыбу, а не булки, в них много сахара, вот он организму ненужен!!! Ешьте на здоровье своё и растущегомалыша!!!🤗🤗🤗🤗🤗
Кстати на мой вес гармони никак не повлияли 😁
0
05.11.2017
Ответить
Смоленск
Ешьте спокойно, если организм требует еды, значит ему это зачем-то нужно
0
05.11.2017
Ответить
Смоленск
Надо, если вы поели четыре раза за день, перед сном съели тортик, он не дал вам заснуть и поэтому вы в полночь идете на кухню выпить чаю, ну и как же к нему не сделать бутерброд) Сомневаюсь, что у автора проблема именно в этом
0
05.11.2017
Ответить
Шымкент
Кушайте на здоровье!!! Лучше спать сытой))) иначе за ночь так вымотаешься, что с утра нервы шалить будут. А это сейчас Вам вредно!
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да я пыталась как то уснуть, два часа вертелась и все равно пошла кушать😕
0
05.11.2017
Ответить
Шымкент
Кушать надо тогда, когда хочется))) тем более вес недостаточный у Вас. У меня тоже при 170 см вес был 50. Сейчас я вешу 70 кг. Вот +20 за 34 недели. И то из них кг 8-это ребенок, воды, плацента и увеличившийся объем крови. Т.е. моего там всего кг 60-62-мой положеный вес. Поэтому не бойтесь! Кушайте полезное, вкусное и сытное.
0
05.11.2017
Ответить
Москва
У вас только 4дпп, я так же ела ночью,а потом токсикоз был с 6 недели. Ничего есть не могла,мясо вообще до 38 недели не ела. Пила только воду с лимоном. Весила 48-49,на учет вставала 50, за беременность набрала 17. После родов стала 57, в течение года стала 52.
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да вот же только 4дпп , а ем столько что страшно подумать... Ну я уже поняла что ничего с этим не сделаешь. Просто спать охота (
0
05.11.2017
Ответить
Дмитров
Вам наверное следует ужин перенести на чуть позже))А то такой ночной жор ,вам за беременность кг 20 прибавит. Я с дочкой тоже просыпалась по ночам кушать,а в роддом приехала +20кг))
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да мне честно говоря не страшно набрать, у меня дефицит веса. При росте 167 вес 47. Я кг 55 хотя бы должна весить судя врачам. Меня больше пугает что могут проблемы с жкт начаться((( говорят же вредно есть на ночь😕
0
05.11.2017
Ответить
Балашиха
Ого вы худышка) Если вы не переедаете - не вредно. Но судя по весу вы не переедаете)
У меня два предположения:
1. Вы недоедаете в течение дня, огранизм на гормональной поддержке не доволен) и будит вас для подзарядки
2. Вы переживаете и от этого просыпаетесь голодная
0
05.11.2017
Ответить
Яя
В течение дня 6 раз ем, яичники после стимуляции большие, если много ем кишечник давит. Еще же и пить нужно много😐 поэтому стараюсь почаще но не так много. Всю стимуляцию так питалась все хорошо было. А сейчас может и нервы не знаю ( попробую ещё в 21 добавить полегче что то
0
05.11.2017
Ответить
Махачкала
Я придерживаюсь мнения что ночью таки есть вредно. Можно сказать конечно что это на гормонах пока, но ведь за это время может просто банально войти в привычку. Лучше воздерживайтесь, ешьте себе мясо на здоровье на обед. Но ночью лучше водички попить и спать.
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Раньше водичка мне помогала. А вчера нет. Два часа я вертелась, пришлось идти кушать((((
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Ешьте пока токсикоза нет, потом будете вспоминать те времена когда кушать хотелось и не воротило!
0
05.11.2017
Ответить
Москва
Моя подруга всю беременность спала днём, а ела ночью. Ваш организм сейчас подвержен стрессу и в нём происходят изменения. Думаю что это нормально.
0
05.11.2017
Ответить
Яя
Да стресс у него в этом месяце был большой😐 да я тоже видимо по ночам есть буду, а днем спать
0
05.11.2017
Ответить
