Гомоцистеин и гемоглобин....

у меня. было))

гемоглобин всегда выше нормы, ем зеленые овощи и пью теперь очень очень очень много воды.

гомоцистеин был 11, за две недели по 6мг чистой фольки каждый день - стал 6,5 примерно. с тех пор я все время пью фольку минимум по 5мг. гемоглобин снижается от воды и зелени, но всегда по верхней границе. главное, гематокрит в норме держите! и не ешьте яблоки и все красные овощи! помидоры всякие.. морковку. не отказываться, все ж витамины, но минимизоровать

У меня гемоглобин очень сильно подскочил при гипере в больнице (180), врачи когда увидели результат, сказали такого не бывает. При этом гомоцистеин всегда в норме 6,5 на обычной фольке 4мг, хотя как выяснилось у меня две поломки фолатного цикла, одна из них гомозигота. То есть обычная фолька у меня вполне себе усваивается.

Заказала с айхерба себе активную фольку

Jarrow Formulas, Метил B-12 и метилфолат со вкусом лимона, 1000 мкг / 400 мкг, 100 леденцов

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Methyl-Folate-1-000-mcg-400-mcg-Lemon-Flavor-100-Lozenges/69333?rcode=LBR859

Пью ее по 1 табл плюс одну таблетку 4 мг обычной фольки на всякий случай, сейчас вот думаю может много это. Гематолог в рекомендациях написала пить не менее 4 мг.

А какая максимальная доза в сутки для взрослого фолиевой кислоты? И что будет при передозировке?

Быть может стоит уменьшить дозу фолиевой, постоянно пить по 5 мг фольки не рекомендуется. У вас Гомоцистеин - 11,3 - был на приеме фолиевой хоть в каких-то дозировках или вы тогда фольку вообще не принимали? А сейчас гомоцистеин какой? Вообще у вас же 142 при норме 140, не так и повысился на ударной дозе фольки.

Мне кажется чем пить ударный дозы фольки по 5 мг, проще заказать правильную фольку- метил фолат и на дозе даже 800, быстро снизиться.

Я снижала вот этим https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Capsules/33646 но пила по 2 капсулы.

И для поддержания сейчас пью https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Folate-Vitamin-B12-90-Veggie-Caps/67058

У меня всю жизнь гемоглобин выше нормы. Гомоцистеин при бер был 5-6, я пила фолиевую и вит гр б, омегу. Но у меня тромбофилия, я ещё клексан колола.