Сон.

Я вам просто посочувствовать, сама страдала бессонницей в предыдущем переносе, засыпала нормально, а часа в 2 просыпаюсь и все, сна ни в одном глазу, потом часов в 5 засыпала, а в 5:45 будильник. В итоге просыпалась как с похмелья каждый день, прям очень страдала(( Хотела мелатонин пить, но как-то засомневалась, стоит ли.

Валерьянку. Мне ре настойку пустырника разрешила, но у меня,с нервами вообще сильно плохо.

Писали тут, что валерианку нужно месяц пить, прежде чем начнет действовать. Не знаю, мне недели хватило. Но она и правда имеет накопительный эффект. Мне больше понравился сироп Эдас-306, а не обычная валериана. Там в составе и другие успокоительные травы есть. Вот именно от проблем со сном этот сироп очень хорошо помогает.

Ирочка, готовьтесь, плохой ночной сон зачастую всю беременность сопровождает. Меняйтесь с мужем местами ☺ А так пустырник форте в качестве успокоительного или глицин 1т х 3р

Магне В6 я пила и валериану - ту, которая 200мг. Мне это моя ре советовала из центра репродукции Генезис, где я ЭКО делала. И еще моя фишка - засыпала на подушке из трав. Я ее сама себе летом сделала.

Я вычитала такую интересную методику для засыпания. Набираешь воздух в живот через нос (вдыхаешь) потом выдыхаешь,после этого с ещё большей силой опять вдыхаешь воздух через нос и потом выдыхаешь по три раза то есть чуть выдохнула стоп ещё раз стоп и последний раз выдыхаешь до конца весь воздух,ты должна почувствовать что воздуха в животе не осталось. И так три раза повторить и делать это лёжа в кровати. Тем самым ты успокаиваешь ритм сердца. Попробуй,мне помогает)

Я пью , когда волнительное чувство травяные чаи ... успокаивающе действует ромашка

Магний Б6 пила и пустырник. Валерьянку тоже можно, но для меня она малоэффективна. Не переживайте!!! Все хорошо 🙏

Все бесполезно, за 7 моих переносов прошедших, вскакивала в 4 чтобы сделать тест, мозги отказывались спать)) Я думаю отпустит после следующего хорошего ХГЧ, мозг не много расслабится)))

Прописывали, пила- валерьянку. Толку ноль. Это надо минимум месяц пить. Про сон- больная тема. Реально помогает только спать при открытом окне, чтоб только нос наружу))