Гемоглобин растет, ферритин стоит на месте. Кто чем спасался?

Девочки, привет!

В подготовке к 3-му протоколу занялась своим железодефицитом и повышенным гомоцистеином.

Месяц пропила Methyl-Guard по 3 таб в сутки, в результате гомоцистеин упал с 12 до 5.9. Это конечно успех!) Начитавшись здесь, что сначала нужно понизить гомоцистеин, а уже потом повышать железо, принимала препарат железа Cardiovascular Research Ltd., Ферритин по 3 таб с Эстер-с, т.е. по 15 мг в сутки, что скорее всего с моим дефицитом мало. По результатам анализа гемоглобин за месяц поднялся со 115 до 124, железо с 3 до 7, а Ферритин был 15, стал 15.8.

Понимаю, что дозировка маленькая, период всего месяц, но протокол через 2 месяца хотелось бы чем то быстрее поднять свой ферритин.

Может у кого-то был опыт? Что принимали для быстрого поднятия железа?

Ре мне назначил Тотему, гемотолог Сорбифер. Что может быть эффективнее?

Заранее спасибо за ответ!