Омега 3
Медикаменты, витамины (лечение,хранение, применение)Девченки подскажите, на айхербе заказала омега 3 и принимаю уже где то пол года, очень хорошо себя чувствую и даже скинула 3 кг, так вот в чем вопрос, можно ли ее без перерыва пить, принимаю 2 капсулы в сутки в инструкции пишут 4.
Nathalie DNathalie
Можно, но я делаю перерывы. Я по месяцу принимаю, потом перерыв. Смотрите на количество ПНЖК омега-3 в капсуле, а не рыбьего жира. Я принимаю тройную омегу-3 эвалара, не заморачиваюсь с закупками, просто на фитомаркет ру заказываю. Ее нужно по капсуле в день, так как ПНЖК омеги-3 в 1 капсуле 950мг. По стандартам профилактическая норма 500-1000 в день. В лечебных целях может быть и больше. сырье используют норвежское.
22.03.2021
Ответить
Людмила
Мне врач прописывала омега 3 от Солгар в дозировке 950мг по 2 капсулы в день, минимум год. А вообще сказала, что лучше прстоянно
Сама и вся ее семья принимают в этой дозировке нон-стоп. Ну у детей своя дозировка, разумеется)
30.03.2019
Ответить
Ромашка
Омегу 3 нужно и можно принимать без перерыва, она не накапливается в организме. суточная доза в идеале должна быть 1000.
30.03.2019
Ответить
Кокосинка
А сколько нужно капсул в сутки? Переводила инструкцию написано 4 шт, а по поводу дозировки как тут девочки пишут 1000 или 2000 я не пойму
30.03.2019
Ответить
Ирен
1000 или 2000 - это просто про количество жира. Самое главное при выборе омеги - это содержание жирных кислот. Их в 1000мг может быть и 300, и 1000. Нужно смотреть сумму кислот. Сумма Epa + Dha должна быть 1000, а у вас гораздо меньше.
30.03.2019
Ответить
КАРИНА М
Я принимаю ее в дозировке 2000 уже лет так 5 без перерыва. Ничего не скинула, только набрала 😁, но Это, как говорит мой сын: надо меньше кушать!
29.03.2019
Ответить
