Здравствуйте, поделитесь мнением и мыслями относительно приема искусственных солнечных ванн (1-2 раза в неделю по 4-5минут) за 2-3месяца до протокола.
Витамин D и солярий перед протоколом.
Мне врач говорил, что уже научно доказано, что вит Д перестает усваиваться после первого загара. Поэтому солярий и многочесленные ванны бесполезны.
Вит Д можно получать либо из рыб северных морей, либо из витаминов.
Я вкурсе, что с загаром он не вырабатывается, но загораю я худо)
Когда врач увидел мой показатель вит Д (18) он сказал, что если б мы были в Штатах, он бы вызвал для меня амбуланс))))
Уточните, пожалуйста дозу, которую вам назначали? Боюсь заказать больше необходимого.
10 000 (десять тысяч). Сначала ежедневно, потом раз в 2 дня, потом раз в три. Через определенное время добавили витамин К2.
Я таблетки по 1000 заказала)))) ну пойдут на поддержку.
1000 это ни о чем)))
Мне вот сейчас в поддержке посое переноса ежедневно по 2000 назначили пить))) Так это поддерживающая доза.
Можно принять 2-3капсулы, я думаю. Ежели что.
Для поддержки нормального уровня да.
Но вам-то нужно лечение. Там совсем другие дозировки.
2-3 тыс вы не поднимите.
Вам загореть хочется или пополнить запасы витамина Д?))) что за идея с солярием?!)))у вас оооочень низкий показатель,вам бы срочно начать принимать витамин д в таблетках или каплях,купите дозировку 10.000 и пейте каждый день и через месяц сдайте снова,посмотрите результат и дальше корректируйте дозы..
Конечно же я загорать хочу и ищу полезный повод для этого))) Витамины я разумеется буду принимать, но самостоятельно принимать более 1000 не решусь. К врачу на след неделе запишусь только.
У меня был витамин Д чуть больше 20, мне назначили Аквадетрим по 40 капель ежедневно в течение 10 дней. И у меня он всего до 32 вырос. Капсулы в дозировке 1000 вам вообще не помогут. Это поддерживающая дозировка.
Дозировкой 1000 вы ничего не поднимите. Вообще его не обязательно пить каждый день. Он накапливается в печени, потом расходуется. Правильно вам напасали, можно 10000 в день. Можно 50000 раз в неделю, можно 100000 раз в две недели. Можно и 200000 раз в месяц. Два месяца.
Тысяча это не о чем..это профилактическая доза...я за месяц с 16 подняла на 42 дозировкой 10.000
Мне после пролётного протокола врач прописала Д3 в дозировке 4000 ме на несколько месяцев. Сейчас до 2000 снизила. Но у меня Крайний север.
Лучше принимайте внутрь.
Мне нравятся витамины серии Солгар.
В аптеках они в разы дороже у нас. И дозировка только 600.
Солярий, как и солнце не особо-то повышают витамин д, как оказалось...в солнечной Испании и то все принимают профилактическую дозировку.
Вам нужны препараты витамина д, мне прописывали dibase 100.000, делать укол раз в неделю, курс 6 уколов, при уровне витамина д 40, чтобы быстрее поднять. А через 2 недели после курса пить профилактическую дозировку 5000 (заказывала now foods на айхербе).
Аквадетрим не советую, у него состав плохой
В названных Вами дозах можно и сходить, учитывая влияние на настроение осенью. Вы не прозрачная и ооциты не загорят. Но конечно, для восполнения дефицита этого недостаточно.
Разумеется речь идет не о замещении, а комплексном подходе и действиях до назначениях врача.
Для восполнения дефицита достаточно приема внутрь. В некоторых странах практикуют прием сразу дозы типа целого пузырька аквадетрима для скорейшего восполнения, тут загар мелочь по сравнению с этим.
Я противник соляриев. Зачем кожу портить? Да и не говоря про вред для здоровья от них. И вряд ли он даст хорошую дозу витамина Д.
Как по мне, то лучше внутрь принимать витаминки.
Мне назначали декристол 5600, пила 1 раз в день такую убойную дозу(в инструкции 1раз в неделю должна быть). Усвоился отлично)
Под лампами солярия витамин Д не вырабатывается. Нужно попить аквадетрим или вегантол 15 кап в день в течение 1-1.5 мес потом пересдать анализ, если вырастит до 45 и выше, оставить поддерживающую дозу в 5 капель в течение всего "серого" погодного сезона.
Солярий дешевле обойдется)))
Доза будет явно не 1-2таблеточки в день.
Дешевле может быть, но эффективнее ли? Я читала, что на южном солнце витамин д накапливается около месяца. Как в солярии незнаю🤷♀️
Лучше обойтись без солярия.Мне назначали ультра -д3 жевательные таблетки 1т/2р.д.Очень хорошо усваивается
Витамин Д вы так вряд-ли получите, а вот конкретно навредить организму сможете
