Санкт-Петербург
тренажерный зал и ЭКО
Хожу в тренажерный зал. силовые упражнения с весами, не как мужики конечно но все таки. (например 20 кг веса для упражнения выпады делаю) снизила нагрузки как стала планировать (года 3 думаю уже занимаюсь гораздо легче чем когда то, для поддержания формы) всего занимаюсь в зале больше 10 лет. очень натренированное тело и организм в целом очень спортивный. сейчас мне нагрузки не в тягость. абсолютно спокойно для моего организма.
как быть при ЭКО? вообще бросить тренировки с началом уколов? или же уже да месяц до протокола вообще бросить? или же не бросать? во вторую фазу в планирование старалась вообще по минимому нагрузки. а вот как с Эко не знаю!
не хочется овощем залечь, но и понимаю что может надо исключить что то? или после пункции бросить?
кто еще занимается спортом, как вы делали?
спасибо!
Мама двоих (15 лет, 4 года)
Москва
конечно бросить
там даже наклоняться особо нельзя после переноса
при подготовке к пункции вы сами не захотите-состояние будет не очень
0
28.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Медуза, я читала мнение что надо обычный образ жизни вести. еще и наклоняться нельзя. ну вот почему это не говорит доктор(
0
28.08.2020
Ответить
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Краснодар
Обычный образ жизнь, это не значит спорт. Во время стимуляции вам точно не захочется спортом заниматься, так как фолики будут зреть и доставлять неудобства. Да и на время можно бросить силовые, так как ваш организм и так будет под нагрузкой работать из-за стимуляции. Максимум на время стимуляции можно разминки по утрам, на велике не спеша покататься. А после переноса разрешена только хотьба, ну и небольшая разминка. Полы не мыла, не пылесосила, не бегала, тяжёлого не поднимала. А так, кушать приготовить, пыль протереть, стирку загрузить (развешивал муж) это я всё делала. Избегала просто то, что могло быть тяжёлым. И ходила, очень много ходила по вечерам.
0
28.08.2020
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Москва
Lizo4ka, у всех разный обычный образ жизни😊😊😊
0
28.08.2020
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Москва
Мне ре не запрещала. Во время стимуляции я занималась спортом, в день пункции и после 2 дня нельзя. Далее можно заниматься спортом , не поднимая тяжестей. В итоге, пролёт.
В след протоколе эко Не занималась спортом от слова совсем-удача!
0
28.08.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Москва
При стимуляции и особенно потом после пункции необходимо исключить нагрузки. У вас яичники будут раздуты, к тому же даже если не светит гипера, то они все равно могут быть по 8-9 см и при занятии спортом, есть риск разрыва яичников.
Никто не может знать заранее как отреагирует организм на все это.
Вам нужно в первую очередь позаботиться о своём внутреннем Здоровье и собственной безопасности, а потом уже о «наружной картинке».
0
28.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Yana Asabina, да конечно я понимаю. поэтому и спрашиваю. внешне не переживаю конечно))
0
28.08.2020
Ответить
Москва
В свежем протоколе нельзя заниматься спортом. Это опасно для яичников.
А вообще я вам завидую даже. Так и не смогла полюбить спорт. Для меня он в тягость.
0
28.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Panda'sPaw, а прогулки? по сколько интересно можно гулять?
всем по разному ;) я с 3 лет в спорте и не представляю как это лежать и не двигаться. но если надо конечно буду! просто инфо двойная: то лежать, то вести обвчный образ жизни. а мой обычный супер активный! вот и засомневалась.
0
28.08.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Москва
Если у вас будет расти много фолликулов, то ваши яичники мнгократно увеличатся в размерах и вы будете чувствовать их при малейшей смене положения тела, сомневаюсь, что спорт будет приносить удовольствие в этом случае. Кроме того, чрезмерные нагрузки могут привести к серьезным осложнениям, например, к разрыву или перекруту яичника. После переноса можно вести обычный образ жизни, и заниматься спортом не противопоказано, но вот по поводу силовых нагрузок, я не уверена. Проконсультируйтесь с вашим врачом. Вопрос всегда один, готовы вы ли рискнуть?
0
28.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Ирина, конечно не хочу рисковать. врач сказала вести обычный образ жизни 🤷🏽♀️ я думаю сама надо уменьшить нагрузки . но совсем ли лежать или все таки что то
0
28.08.2020
Ответить
Мама девочки (3 года)
Челябинск
Мой тренер в зале тоже экошница, сказала сначала протокола в зал не ходить.
Но вспоминая свой первый протокол, я бы и не смогла ходить
0
28.08.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Москва
При стимуляции перестала заниматься силовыми, когда фолликулы стали большие.
Но плавала + кардио
После переноса занимаюсь со второго триместра: плавание + силовые + кардио
0
28.08.2020
Ответить
Мама мальчика (4 года), планирую беременность
Москва
Я только пару дней назад узнавала у ре, сказал что силовые отменить и избегать скручиваюших движений. А так зарядки, йоги, спорт, вело не актив конечно, даже Табата можно, но опять таки смотря какие трени. Это во время стимуляции. Но на второй неделе я думаю я ничего не смогу делать уже 😂. В период первой стимуляции мне кажется я чувствовала каждый фоликул 🤦, бегу к маршрутке такая, волосы назад и внутри эти фолики будто скачут со мной вместе 😂
0
28.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Катюня, обалдеть! ну я еще не пробовала так что видимо не понимаю еще что меня ждет!)
0
28.08.2020
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Самара
Я тоже активно тренила до начала планирования беременности, но за полгода прекратила, была гистера, после неё ре запретила тренить и сказала надо поправлялся, вес не соответствовал моему росту, а затем начала готовится к эко, во время эко не тренила, но старалась подолгу гулять, у меня был длинный протокол - удачный, думаю во втором триместре буду заниматься йогой 💪🏻
0
28.08.2020
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Рига
Мне ре тоже сказала бросить как только началась стимуляция ( до того бегала для себя и поддержания общего физ.состояния). Но во аремя стимуляции очень большая нагрузка на организм. Я заменила на вечерние прогулки, неспеша гуляла по часу-полтора.
0
28.08.2020
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
Ну конечно надо бросать. И так,что все успешно пройдет под большим вопросом, а может и в лежку придется несколько месяцев провести. Максимум прогулки. До 13 недель риск потери достаточно велик при любой беременности.
0
28.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Татьяна, блин не дай бог! без движения не могу жить. надеюсь не будет в лежку!
0
28.08.2020
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Москва
Мне сказали все бросить. Я на силовые ходила , но я бы и сама так сделала , при стимуляции не дай бог поднимать тяжёлое ) ну а в перенос тем более)
0
28.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Жду и верю в чудо, я думала ре влияет на рост нагрузки. мне вот ничего не сказали! догадайся сама называется.
спасибо!
0
28.08.2020
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Балашиха
С начала протокола бросила тренажерный зал.
0
28.08.2020
Ответить
Мама троих (15 лет, 4 года, 1 год)
Самара
Исключить тренажёрный когда фолликул достигнет 12 мм
0
28.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Елена, хорошо! я узнаю на первом узи тогда точнее. как начну колоть можно немного заниматься или лучше вообще нет?
0
28.08.2020
Ответить
Киев
Мне ре с началом стимы запретила спорт и даже бассейн ( там испарения хлора, вредные для фолликулов). Когда восстановилась после пункции, - начала ходить в зал только на кардио и плавать. Силовые не планирую пока.
0
28.08.2020
Ответить