Судороги ((((

У меня тоже так было, магне в6 с самого начала беременности пила, бедра аж до слез ломило, ноги сводило, причем не только судороги, а постоянно синдром усталых ног был. Поменяла я магне в6 на магний хелат, и дня через 3 прошел синдром усталых ног, судороги очень редко, бедра конечно болят, но уже не так сильно. Попробуйте, может и вам поможет

А у меня наоборот болит всё, когда между ног кладу подушку, я вообще не могу на боку, только полу бок с перекатом на живот и нога согнута в колене, ну и она не даёт "упасть на живот" ито мучаюсь уже. Матрац тоже поменяли. Был беспружинный, вообще г... Даже повышенной жесткости. Понимаю, что терпеть, пробовать еше варианты типа под ноги подушку лежа на спине, ато и вообще сидя🤦🏻‍♀️🤣

Я тоже сталкивалась с судорогами во время сна. А может вам витамин d3 купить? Мне его врач назначал во время беременности и в период кормления, он необходим для предотвращения патологий в развитии плода и проявления мышечных спазмов и судорог. Я вот тут покупала Natrol Vitamin D за 490 руб. https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/vitaminy/otdelnye-vitaminy/vitamin-d/

Как вспомню, так вздрогну)) спала на боках примерно с вашего срока и до конца беременности. Болели бедра так, что ковыляла с утра, пока не расхожусь. Кое-как спасала подушка для беременных, но все равно очень болели. Матрас у нас хороший, кстати. Если вам будет от этого легче, то знайте, что после беременности это пройдет)))

У меня так было, особенно ночью, как защимит ногу, больно до слез было, муж массировал пока не отпустит 😀 сначала так щемило когда тянусь ночью, а в конце срока уже просто на пустом месте 😀 мне кажется оно не пройдёт, только после родов

Ну подушка для беременных очень добавляет комфорта, но в целом беременность довольно противная штука)))))))))

То же самое:) со временем чуть легче стало. Ну и магний цитрат помогает.