Повышение иммунитета витаминами - вопросы
Медикаменты, витамины (лечение,хранение, применение)Добрый вечер всем!
Следующий протокол планирую не раньше, чем через полгода. А пока хотела немного помочь иммунитету и пропить как сейчас популярно курс витамина С, цинка, ну и D (пью постоянно).
Но есть 2 вопроса:
Первый. Не вредно ли пить С и Z в ударных дозировках? Взяла С 1000 и Z 30 mg, хочу пропить полные банки по 120 таблеток.
Второй. Кто-нибудь пил витамин . И мониторил ли при этом уровень в крови?
Наткнулась на тему, что девушке он вообще не помог (впрочем как и некоторые другие). В связи с этим вопрос: это индивидуальная непереносимость или реально не работает препарат? Купила на смену другому с айхреба.
Лучший ответ
Аннита
Solgar пила, с 21 до 56 за полтора месяца подняла, дозировкой 5000. Сейчас пью по 10000, но не каждый день. Эндокринолог прописывала, и сказала что передозировки витамином Д очень сложно сделать.
26.01.2021
Ответить
Калина красная
1) вредно.
Кстати, не совсем по теме, но по С есть куча метаанализов о его бесполезности с точки зрения, например лечения ОРВИ.
2) я пила, хороший Д, нормально поднял (до 60 что ли), но надо понимать, что у now foods часто превышение дозировки (я смотрела отчеты лабораторий), то есть там с большой долей вероятности 5200-5500
Иммунитет вообще поднимается не витаминами, а разнообразным питанием (4-5 порций овощей в день и тп), физ нагрузкой минимум 150 мин в неделю и отказом от вредных привычек. Но это да, не так весело
26.01.2021
Ответить
Калина красная
Katie, этот и пила. Потом перешла на Carlson Labs, он почище с тз состава.
26.01.2021
Ответить
Анюта
Я бы вам посоветовала с врачом обсудить этот момент, у нас Ре. даже рад будет если за 3 мес до программы приходишь на консультацию. Мне назначали таблетки наоборот для СНИЖЕНИЯ иммунитета.
27.01.2021
Ответить
Вероничка
Я сдала анализ, для начала, на Д и цинк. Цинк в норме, а Д-недостаток=23 при минимальном параметре 30.Думаю, посоветуюсь с Ре или просто пропью в дозировке 2000 и снова сдам анализ. На угад, всё таки, не стоит.
26.01.2021
Ответить
Eva
Про витамин д. Пила. Работает. Правда когда проверяла перешла на 2000 .И уровень был не сильно высокий. Но намного больше чем до начала приёма.
26.01.2021
Ответить
Катюша
Лучше всего с ре обсудить все это. Не стоит заниматься самолечением, можно и навредить.
26.01.2021
Ответить
Надежда
Конкретно по этой марке витаминов не скажу, но у меня подруга сколько ни пила в ударных дозах витамин Д так он не поднялся. Лежит, как прибитый. Я что-то такое читала, что по схеме нужно пить. Я бы без врача не стала бы в ударных дозах такое принимать
26.01.2021
Ответить