Всем привет! Хочу поделиться опытом!
у меня разнополая двойня, когда они родились, я конечно перестала спать вообще)) и первый вопрос который меня волновал, это как же наладить сон детям!
Первые 2-3 недели жизни, дети перепутали ночь и день.. ночью спали по часу, днём по 3-4 часа подряд. Я сразу же стала вводить ночные ритуалы: в одно и то же время Купание на ночь, кормление, свет приглушённый, легкая успокаивающая музыка. Начинала их укладывать в 19.00!!
Кажется, что это рано, но дети укладывались долго, поэтому в 21.00-22.00 они уже спали в своих кроватках. Таким образом в месяц уже у них появилась ночь, они стали лучше спать. К двум месяцам ситуация улучшилась и дети стали засыпать чуть быстрее и спать по 2 часа примерно. Дочка стала есть смесь, на ночь и один раз среди ночи. Таким образом она стала просыпаться реже. Это ещё сильнее облегчило мне жизнь!))
Начиная с 3 месяцев жизни уже появился режим! Как дневной, так и ночной! Укладывать стало очень просто! Дочка поест смесь и засыпает на руках, без укачиваний. Сын же засыпает на груди. Дочка спит с 21-00 до 3.00- 4.00 примерно. Кушает и дальше спит. Сын просыпается поесть каждые 2-3 часа все ещё. Но после бессонных ночей, для меня это чуть ли не рай 😆
Какая вы молодец! Режим, ритуалы облегчают жизнь родителям, а родственники иногда нервничают будучи в гостях, когда в 20-00 сообщается им о режиме и ритуалах.