Гестационный сахарный диабет: меню и рецепты

Ну уж прям ничего нельзя! Нельзя только сладости и хлеб из обычной муки. Цельнозерновой хлеб можно, макароны из твёрдых сортов можно, крупы можно (гречка, геркулес). Я тоже в панике была, когда гсд поставили из-за тощаковой глюкозы 5.1. А потом пару недель померила, выяснила, на что подъем идёт и живу спокойно. Да, больше стала есть овощей. Но кому от этого плохо? Да, не ем сахар. Зато ем стевию и сироп из топинамбура. В общем, нет трагедии.

Есть такой полезный совет, который мне очень сильно помог: если хочешь съесть что-то с высоким гликемическим индексом, то перед этим съешь побольше овощей или, например, листовой салат. Не знаю, как это работает, но глюкоза значительно меньше поднимается, если вредное есть с овощами 😉

Главное исключите все из белой муки, а все остальное, во всяком случае у меня - есть можно сахар не скачет. Ну и плюс сосиски, сардельки пельмени тоже лучше исключить. Макароны у меня сахар не поднимают. Вы проследите недельку за своей реакцией на продукты. Я тоже думала что надо прям вообще ничего не есть - не правда надо есть все! Главное из белой муки не ешьте - почти у всех повышает сахар. То есть десерты, печеньки, выпечка и мучное - все нельзя. А так можно. Если нужно напишите я вам пришлю очень классные советы от одной мамочки которая с гсд давно наблюдается и уже изучила эту тему вдоль и поперёк. Её советы мне оч помогли.

Скоро наступит принятие! Не переживайте, это не на долго. Я для начала советую питаться как и раньше, но ведя пищевой дневник, тк у кого то сахар повышается на картошку, например, а у кого то нет. Исходя из пищевого дневника корректировать меню. Питаться дробно, блюда чем проще, тем лучше. Ещё есть лайфхаки, как снизить сахар, например начинать приём пищи с салата. И ещё после еды обязательно двигаться! Все будет хорошо!

У меня гсд был, один раз сахар 5,1 и привет диагноз. Глюкометр я купила, несколько раз даже воспользовалась, честно ни на какой диете не сидела, сахар выше 5,0 не поднимался. В роддоме стол 9🤢и ребятенку пятку лишний раз укололи для анализа крови. Если сахар не сильно критичный, уберите мучное /сладкое. Тут ещё индивидуально так, у подруги сахар подскакивал от гречи и риса, а к примеру виноград (который нельзя) не вызывал. Не все так страшно с этим гсд))

Тоже был диагноз гсд, ничего в рационе не меняла, не ела мучное и сладкое, иногда когда хотелось могла съесть шоколадку🤷‍♀️ из 10 беременных гсд у 9… ну я скептически к этому отношусь, ладно если бы в несколько раз был повышен уровень сахара, но когда некритично смысл себя мучать?!
глюкометр не покупала, дети родились ровно в 38 недель: 2550 и 3220

Вот видишь Лиза! Девчонки на опыте говорят не страшно! Не накручивай! Ты такая худая , если ещё и питаться будешь плохо, ни к чему хорошему не приведёт. И торты твои великолепные готовить продолжай, даже если маленький кусочек попробуешь, ничего не случился! )))

Постою послушаю. Тоже обнаружили сахар год назад но не приняла его до сих пор, на учёт не вставала. А у вас какой на тощак? Что сдавали что бы подтвердить диабет?