Начало 12 недели боли в спине

Тот случай, когда ты ещё даже не беременна, а боли в спине уже есть 😆😆 только справа. Если долго ходить приходится, на следующее утро я вообще труп, в ногу отдаёт и вставать тяжко, вес переносить на правую ногу. Валик травяной жёсткий, массажная подушка, колючки Кузнецова - мои лучшие друзья)) Ещё как ни странно, помогли массажи антицеллюлитные, размяли бочка и попец, и поясница намного легче стала, когда ягодичные ямочки и копчик регулярно массировали. *** Именно во время беременности при болях в спине очень рекомендуют плавание (бассейн), разгрузка для спины хорошая, и укрепление мышц плавное, постепенное. Ну и бандаж, видимо, пора вам покупать, он тоже хорошо мышечный корсет держит, от этого боли могут уменьшиться 😇