Фитнес после кс ?

Я после КС вышла в зал на силовые тренировки через 1,5 месяца . Только не делала упражнения на пресс. Ну и конечно без фанатизма, чтобы молоко не закончилось . Поначалу этого не знала и стала на эллипсоид и беговую дорожку на 60 мин интенсивно . Всю ночь ребёнок висел на груди, добывая капли молока . Я поняла что молока стала меньше . Сказала тренеру , она разрешила по 10-15 мин кардио и силовые с гантелями не больше чем 2 кг в руку . Вообщем , идти на спорт можно , но чтобы не слишком нагрузка была.

Я была на приеме через 6 недель после КС, мне гиня тогда уже разрешила спорт, но без пресса и силовых. Сказала после 4х месяцев придти еще на осмотр. Вот пойду скоро, надеюсь разрешит, а то я уже абонемент себе присмотрела в зал 🤣 . Ничего не болит и шов нормальный. Сходите на узи сначала , если все ок , то в зал бегом 😄

Если шов после кесарева нормальный, то можно.

Все зависит от того, как проходит заживление. Я уже сумки с рынка таскала, когда дочке было 6 месяцев. Но пресс не качала😅

У всех по разному, нужно сначала на УЗИ посмотреть, если все хорошо заживает, то можно.