Екатеринбург
До переноса 12 дней, а у меня сильно лишнего веса 5 кг 🥺 Полушутливая тема, поскольку понимаю, что продолбалась и именно 5 кг сбрасывать за такое время небезопасно, но может есть какие-то советы? Или истории где лишний вес не стал помехой?
для инфо: имт 30.1 🥲
Екатеринбург
Фёдорова Екатерина , не знаю таких, если честно, скорее были интересны истории, где имт 29 и больше не стал помехой для эко 🥲
Анастасия Мур, ИМТ - это вообще цифра, которая является среднестатистической. БольшАя часть европейского населения ей не соответствует.
Есть масса иных факторов, вляющих на здоровье и плодовитость, кроме цифры на весах - это уровень стресса, качество рациона и количество сна. Уверена, что ваши 29 - не помеха.
Екатеринбург
Фёдорова Екатерина , спасибо, теперь и правда стало спокойнее. Просто везде пишут что лишний вес уменьшает шансы на успешное эко-как здесь не запаниковать 🥲
Анастасия Мур, есть точные данные, что паника вредна, а сон полезен. Так что лучше ешьте 5 овощей или фруктов в день, пейте достаточно воды, ешьте красную рыбу и авокадо и поменьше соленого, спите по 8-9 часов и старайтесь побольше двигаться.
Это точно будет полезнее, чем реактивное похудение :)
Екатеринбург
Фёдорова Екатерина , спасибо! Пошла делать заказ на доставку 😌
Анастасия Мур, напишите, как что пройдет) глядишь и метод запатентуем :)
А есть истории, когда реактивное похудение чему-то способствовало, кроме быстрого набора после сброса веса?
Екатеринбург
Фёдорова Екатерина , не знаю таких, если честно, скорее были интересны истории, где имт 29 и больше не стал помехой для эко 🥲
Анастасия Мур, ИМТ - это вообще цифра, которая является среднестатистической. БольшАя часть европейского населения ей не соответствует.
Есть масса иных факторов, вляющих на здоровье и плодовитость, кроме цифры на весах - это уровень стресса, качество рациона и количество сна. Уверена, что ваши 29 - не помеха.
Екатеринбург
Фёдорова Екатерина , спасибо, теперь и правда стало спокойнее. Просто везде пишут что лишний вес уменьшает шансы на успешное эко-как здесь не запаниковать 🥲
Анастасия Мур, есть точные данные, что паника вредна, а сон полезен. Так что лучше ешьте 5 овощей или фруктов в день, пейте достаточно воды, ешьте красную рыбу и авокадо и поменьше соленого, спите по 8-9 часов и старайтесь побольше двигаться.
Это точно будет полезнее, чем реактивное похудение :)
Екатеринбург
Фёдорова Екатерина , спасибо! Пошла делать заказ на доставку 😌
Анастасия Мур, напишите, как что пройдет) глядишь и метод запатентуем :)
Киль
К сожалению лишний вес уменьшает шансы не только на успешное эко но и на беременность в целом. Пусть у вас все получится с первого раза 🙏У меня тоже был довольно большой лишний вес во время первого переноса но тем не менее беременность наступила, хотя замерла на 7 неделе. После этого я для себя решила что нужно вес снижать любой ценной. Похудела на 13 кг и пришлось очень на руку так как после наступления беременности накрыл такой токсикоз что кроме углеводов ничего не лезет. Уже +6кг за первый триместр, а так страшно представить что было бы. Но если у вас не будет токсикоза вы можете и в беременность правильно питатся и хотя бы не набирать дальше. Я читала истории где женщины с большим лишним весом, во время беременности набирали по 2-3 кг соблюдая правильное питание.
Екатеринбург
Кристина , 13 кг это мощно и круто! Надеюсь что получится все и придерживаться питания тоже 😅 в вам здоровья и хорошего самочувствия 🙏🏼
Киль
Анастасия Мур, ну это я сбросила за 4 месяца 😄 но сейчас для вас главное позитивный настрой и правильное питание на сколько это будет возможно, а то я тоже думала буду только правильно питаться ага, хочешь рассмешить бога как говорится 😅 пусть у вас все получится🙏
Один вопрос :ЗАЧЕМ?)))
Оно все подменится потом, просто ешьте здоровую пищу до протокола и потом в беременность. Все само там уйдёт, если булки с тортами не жрать
Екатеринбург
Екатерина , мне почему-то казалось всегда, что если не привести себя в порядок до беременности и родов - то после уже и не получится 🥺 надеюсь, что не так, и что получится здорово питаться во время всего процесса
Анастасия Мур, я тоже переживала, у меня полезла миома, стресс и сидячая работа как только начали доки собирать (ну так совпало). Итог, набрала за 5 месяцев с 57 до 63, вступила в протокол, учет 62,8 на 12 неделе, щас 68,8 не натощак (но гсд и диета). Даже нет растяжек на пузе, хотя я боялась, что будет полный мандец)))
Единственное, что могу завещать - придерживаться диеты для протокола (белковой), желательно прям отказаться от фастфуда и сладкого (ну или прям микродозы, если хочется до слез - мне хотелось), и потом гтт и гликированный гемоглобин, если будет переть вверх.
А вес не плюсуется, если содержание рациона хорошее (много белка, полезных жиров и основа сложные углеводы).
Ну и двигаться, если не будет всяких страшных противопоказаний)
Вреднее будет какими то способами сбросить эти кг за такой короткий срок, чем просто остаться в этом весе
Екатеринбург
kna1992, очень крутая мысль, буду себя ею успокаивать и просто эти 12 дней стараться придерживаться хороших привычек
Анастасия Мур, побольше ходите пешком, не ешьте соленое/жирное/ сладкое , подспадут отеки если они есть
Самара
Мне кажется, для наступления беременности и организма будет куда хуже сбросить так быстро эти 5 кг, нежели они останутся.. все таки это такой стресс для организма, а он в состоянии стресса может просто отключить функцию «забеременеть», гормоны от этого могут подняться не те, которые нужны, пролактин какой-нибудь внезапно подскочит, зачем оно надо?
Воронеж
У меня 29,6 не далеко ушла, все прикрепилось, не страдайте ерундой! Ваша главная задача перед переносом побольше гулять, наслаждаться жизнью, смотреть на красивые вещи, кушать вкусную еду, желательно белковую пищу, и отдохнуть, пейте больше воды простой
Москва
Чем быстрее вес уходит, тем потом быстрее и с бОльшим довеском возвращается. Поэтому лучше не мучайте себя, скидывайте плавно
Минск
5 кг за 12 дней? Это почти фантастика. Можно примерно 2-3 кг если хорошо постараться, но и то больше это будет просто слив жидкости из организма
Именно вес можно, жир нет. Отёки уйдут, лишняя жидкость - вес уйдёт.
Слышала что 2 вареных яйца на ночь способствуют похудению ( сама лично не проверяла). Ещё знаю что грейфрукт и памело хорошо сжигают лишний вес. Удачи вам!
Екатеринбург
Спасибо всем за мудрые советы, а то я немного распаниковалась 😅
А есть истории, когда реактивное похудение чему-то способствовало, кроме быстрого набора после сброса веса?