Поделитесь знаниями по еде 😅😅

Категорически нельзя пить, курить и принимать наркотики👌🏻все остальное можно в умеренном количестве

Можно практически все. Стараться не есть не подвергшиеся термической обработке продукты типа мясо, рыба, яйца и т д. Алкоголь. Грейпфрут не только можно, но и нужно, витамины же

Нельзя не полностью приготовленное мясо, печень, рыбу. Всё остальное можно и нужно, чтобы грейпфрут или имбирь или печень нанесли вред вам или плоду их нужно съесть огромное количество. Чем разнообразней у вас рацион, тем лучше для вас и малыша. Ограничевающие диеты для беременных это пережитки прошлого. Исключите пищевой мусор, газировку

мне кажется какой продукт не возьми, по всем так все противоречиво😅

Категорически нельзя алкоголь, наркотики и лекарства, противопоказаные беременным(за исключением назначенных врачом, когда польза для матери превышает потенциальный вред для плода), все остальное можно) Термически необработанные мясо/рыбу/морепродукты/яйца/молочка не рекомендуется в связи с риском заражения всякими паразитами, туда же "домашнее" мясо/яйца/молочка, это в целом самые не безопасные продукты, тк неизвестно чем животное могло болеть. В остальном нет еды или напитка которые могут хоть как-то негативно повлиять на вашу беременность, так что ешьте что хотите, рацион должен быть полноценным и разнообразным)

Я думаю, человечество давно бы уже вымерло, если бы какие-то продукты так серьёзно влияли на вынашивание беременности)) думаю, можно себе позволять всё, что и в обычной жизни. Ну за исключением всяких токсичных и необработанных продуктов. Но про них вам и без меня хорошо уже написали))

Отказалась от непрожаренного мяса, слабосоленой рыбы, от острого, от сыров типа бри, камамбер. Остальное - ем по желанию, но стараюсь не борщить с вредностями и сладостями