ГСД и кетоны

Надо и вылет не допускать и кетоны. Каждый вылет подключает к расщеплению глюкозы в крови матери поджелудочную железу ребёнка. Я вылетала сильно на углеводы, ни о какой картошке, макаронах, хлебе не шло и речи. Вместо хлеба цельнозерновые хлебцы, макароны тоже только цельнозерновые. Открытием для меня стал булгур на гарнир, он не давал вылета, а сытость давал. Вам надо найти блюда для себя которые будут проходить по сахару без вылетов и продержать диету недели 2, если всё равно будете вылетать тогда подключать инсулин. Кетоны от голода появляются, ешьте чаще, на ночь обязательно перекус, хлебец с сыром и авокадо, например. Попробуйте готовить сёмгу с брокколи в сливочном соусе, куриный бульон с шампиньонами и цельнозерновой лапшой, томатный суп с беконом и бурым рисом, это всё очень вкусно и вылетов давать не должно. Из фруктов нектарины, киви.

Тоже было такое, ужесточила диету, буквально до куриной грудки с огурцами. Мне тоже врач говорила что есть период когда глюкоза шалит, предложила самой справится, инсулин не подключали. Как выровняла глюкозу, примерно 2 недели ушло, вылеты прекратились, сейчас ем все, больше 6,8 не поднимается.

У меня было ровно то же самое 😕 Пришлось на самых последних неделях подключать инсулин, чтобы употреблять сложные углеводы без вылетов и чтобы кетоны не обнаруживались. Помню, если без инсулина питалась, то съедала столовую ложку гречки в качестве гарнира на ужин. Ещё могла в последний приём пищи (не в ужин, а позже, перед сном, ведь чувство голода с гсдшной диетой не покидало), съесть половинку (не больше!) хлебца Фин Крисп с маслом или сыром, к примеру. Тогда и по сахару не вылетала, и кетонов не было. В общем, сохранять баланс было сродни ходьбе по канату, как вспомню😣 Так и не поняла для себя, что вреднее - вылеты по сахару, или кетоны, т.к. эндокринолог жестко ругала и за одно, и за другое.

Подключайте разрешенные фрукты,хлебцы круазетт,Дарницкий хлеб. Картошку на гсд нельзя(только нелупешку и то альденте) хлеб можно только Дарницкий зелёный,он без сахара в составе,макароны альденте варите? Физ активность при вылетах н только можно,но и нужно! Она хорошо снижает сахар. Когда вылезают кетоны,в первую очередь убираем их,потом уже возвращаемся к контролю сахара. Высокие кетоны негативно влияют на мозг ребенка

Инсулин пусть назначают... Иначе так и будут эти качели

и то плохо и то плохо) тут реально как по лезвию. я после еды гуляла. причем именно на улице - так и получалось. доела ,вилку отложила, оделась и пошла. минимум 15-20 минут. меньше - не работает. перелопатила таблицы ГИ индекса продуктов. к последним срокам сильно порции сократила. все немножко недоваренное. сложные углеводы ела - крупы (но тоже такие альденте - гречка, перловка), фасоль, горох, нут. хлеб перечитывала все этикетки - без вс муки и сахара. подошел, кажется он назывался сибирский - такой кирпич тяжеленный с кучей зернышек. он сразу порезан на кусочки. вот один кусочек на завтрак и гулять (ну там весомый кусочек, нормально). к вечеру менее углеводисто, но обязательно все же с углеводами. такой каламбур получился. то есть исключать на ночь углеводы нельзя - долгое голодание - привет кетоны. и много углеводов нельзя. ела с каждым приемом пищи клетчатку (оптифайбер и фитомуцил). за полчаса до основной еды - салат из овощей (помогает перерабатывать углеводы). все источники быстрых углеводов исключила.

Кетоны однозначно хуже вылетов.

До углеводов едите свежие овощи/салат? Обязательно с них нужно начинать. Картошку я бы убрала, вместо лучше макароны итальянские, гречка, бур рис. Кетонов смотря сколько, немного не страшно, у меня всегда к концу были, вопрос в количестве. Насколько я знаю, если требуется слишком жесткая диета для поддержания норм сахара, то назначают короткий инсулин, чтобы все-таки нормально питаться, это важно. Но решает эндокринолог естественно. Гулять отлично