Все еще пытаюсь найти баланс между кетонами и глюкозой

Девочки, я в отчаянии. Каждое утро просыпаюсь уже как на казнь, так как понимаю, что снова нужно идти замерять тощак и кетоны.

Я все еще надеюсь (или уже не очень) найти ту самую золотую середину вечернего перекуса, чтобы и кетонов не было утром, и тощак не более 5.1.

Ситуация: позавчера съела 1 ст л перловки с маслом перед сном, кусочек сыра и грецкие орехи. Утром идеальный тощак - 4,3, но гора кетонов.

Вчера решила увеличить порцию перловки и перекус получился такой - 3 ст л перловки с маслом, кусочек сыра и несколько листов капусты. Сегодня утром кетонов нет, зато тощак 5.4👍

В итоге стресс, после завтрака еще и через час сахар вылетел, потому что омлет свой запивала слезами.

Ну где ж найти баланс? Неужели это прямая дорогая к инсулину? 😔 Может я что-то делаю не так…

В течение дня ем углеводы сложные в каждый прием пищи, иногда и в некоторые перекусы…время ночного голодания не большое.

Я пока подберу свой идеал, уже срок рожать подойдет, но время-то идет и постоянно думаю о том, что вылеты и кетоны вред малышу наносят.

В то же время есть ощущение, что и мои слезы ему наносят огромный вред, а может и гораздо бОльший, чем сахар натощак 5.4 вместо 5.1.