Девочки, я в отчаянии. Каждое утро просыпаюсь уже как на казнь, так как понимаю, что снова нужно идти замерять тощак и кетоны.
Я все еще надеюсь (или уже не очень) найти ту самую золотую середину вечернего перекуса, чтобы и кетонов не было утром, и тощак не более 5.1.
Ситуация: позавчера съела 1 ст л перловки с маслом перед сном, кусочек сыра и грецкие орехи. Утром идеальный тощак - 4,3, но гора кетонов.
Вчера решила увеличить порцию перловки и перекус получился такой - 3 ст л перловки с маслом, кусочек сыра и несколько листов капусты. Сегодня утром кетонов нет, зато тощак 5.4👍
В итоге стресс, после завтрака еще и через час сахар вылетел, потому что омлет свой запивала слезами.
Ну где ж найти баланс? Неужели это прямая дорогая к инсулину? 😔 Может я что-то делаю не так…
В течение дня ем углеводы сложные в каждый прием пищи, иногда и в некоторые перекусы…время ночного голодания не большое.
Я пока подберу свой идеал, уже срок рожать подойдет, но время-то идет и постоянно думаю о том, что вылеты и кетоны вред малышу наносят.
В то же время есть ощущение, что и мои слезы ему наносят огромный вред, а может и гораздо бОльший, чем сахар натощак 5.4 вместо 5.1.
Кстати, я когда лежала в патологии в 32 нед, для гсд было отдельное меню. Так вот ужин был с 5 до 6 вообще. Потом в 9-10 вечера только кефир предлагали либо молоко и кусочек хлеба можно было взять на посту. Как ни странно, сахар был всегда в норме. Питание 3р в день, 2 перекуса предлагали кефир/молоко, иногда яблоко (из компота типа вареное/запеченое). Постороннюю еду я практически не ела, только йогурты Експонента, если уж совсем есть хотелось.