Воздух 🫣

Svetko, нет, на вибратор не совсем похоже, часть та, что побольше вставляется во влагалище, устройство подключается к телефону через приложение, и там уже настраивается силой сжатия) а в приложении для тренировки есть несколько вариантов ирг😃типо отбивать шарик платформой, по средствам сжатия интимных мышц. В общем, штука очень классная и интересная, в отличии от классических упражнений, плюс приложение отслеживает все данные и можно смотреть за динамикой.

АкваМаринка, примерно та же как ниже написали. Или введите в Гугле признаки слабых мышц таза. Я уже не помню как искала , прошло 2,5 года )

Яна, открытия не было , максимум 2 см за 19 часов схваток. Итог экс. Но я не понимала , что за воздух и потом наткнулась на информацию про слабые мышцы , ну и по ниточке начала собирать информацию и разбираться. Уже 2,5 года прошло , не помню что там да как , загон после родов был , что как Я и не смогла , да и еще и со своим тазам , вроде не маленький. Как то так )) Я еще пожалела , что не ходила на занятия беременных , там же все для таза , но сейчас уже смысла пока нет , всё равно пкс. После родов займусь , а то с мужем иногда слушаем и ржем над этим воздухом.

Яна, да я как-то не переживала за это, я надеюсь это ничего серьёзного?

АкваМаринка, со временем опущение стенок влагалища (цистоцеле - передней, ректоцеле-задней) ну и матки. Вроде по современным данным не только упражнения кегеля нужны, но и работа с диафрагмой (правильное дыхание), работа с кором, надо избегать некоторую нагрузку (тяжести, бег, прыжки на батутах типа "джампинга" - это вообще для стальных мтд, бррр)