Девочки, мне конечно еще далеко до данной процедуры и может даже нечего будет переносить, но все же, какие советы вы могли бы дать к подготовке к переносу, чтобы улучшить шансы? Где-то читала , что помогают приседания, где-то , что обязательно делать гистеру перед переносом. Какие то витамины. Все что знаете , поделитесь 🙏
Лучший ответ
Прага
Мой список тут: https://www.babyblog.ru/community/sterility/post/3503826
Кас самой схемы переноса и гормональной поддержки - это уже другая история
1
04.08.2026
Ответить
Пескара
Perets, спасибо пошла читать ! Ну да это уже доктор наверно будет назначать. Я больше про дополнительные , вспомогательные 😊🙌
0
04.08.2026
Ответить
Прага
Итальянка, ну, тут сложно без анализов и обследований. Все назначается для чего-то или от чего-то. А так... Свежий воздух, прогулки, Омега, витамин Д, метилфолат, ферритин 🤷🏼♀️
1
04.08.2026
Ответить
Милан
Принимала витамин d3, фолиевая само собой, Q10 продолжала ( но это отсебятина, начинала пить ещё перед стимуляцией) . Спорт обязательно, но без ударных нагрузок. 2 раза в неделю по полчаса максимум силовых, один раз бассейн, в остальные дни как минимум ходьба. А, ну да, ещё бег был в легком темпе. Все меры, чтобы в малом тазу хорошо циркулировала кровь. Кстати, уже забыла, мне очень помогли занятия тайчи: расслабить зажимы в теле, а главное " отключить" мозг.
Если ты до этого не сильно занималась спортом, то не стоит резко начинать, можно попробовать пилатес если нравится и добавить прогулки если их не было.
0
06.08.2026
Ответить
Набережные Челны
Смотря какая проблема есть.. я только фолиевую пила и просто бересь себя, не простывать
0
04.08.2026
Ответить
Москва
Итальянка, ну что б до был на нуле почти в начале цикла, перед подсадкой что был минимум 10 нг, через неделю что уже 20 был и больше и тд
0
04.08.2026
Ответить
Набережные Челны
Итальянка, вам его и так конский назначат и накануне выпьете или вставите , я вообще забыла и ничего критичного не произошло
0
05.08.2026
Ответить
Москва
Если у вас перенос не в том же цикле, что стимуляция, то мне было важно вернуться хоть чуток в форму после раздутого на гормонах живота. Я начала активнее в спорте и позакрывала всякие гештальты. Витамины стандарт - фолиевая, Д. Последний якобы помогает имплантации. Йод еще можно подключить. Никаких доп процедур не назначали и не было к этому показаний. Все остальное это чистая биология.
0
04.08.2026
Ответить
Ничего нн делала, с хорошим эмбрионом соазу все получлось ., даже в 42 года, у меня донорский
0
04.08.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Меньше стресса, больше расслабления, это всегда полезно. Обычный образ жизни. От вас после переноса почти ничего не зависит уже.
0
04.08.2026
Ответить
Красноярск
Тяжести не поднимать, физ нагрузки и спорт убрать. Спокойный, размеренный образ жизни.
0
04.08.2026
Ответить
В цикле переноса( да и до переноса) я делала упражнения до овуляции для роста эндометрия: кошка-корова, бабочка, качала пресс, приседала, стояла березкой, старалась много ходить, дыхание животом, и другие любые из йоги. Это для роста эндометрия. Вычитала все советы для нормализации психического состояния, чтобы снижать кортизол, мне помогало: классическая музыка, судоку, режим дня, убать прочтение новостей, убрать страшные фильмы, сериалы, оставить добрые даже экошные форумы, чаты исключила. После овуляции никаких физических упражнений, только ходьба, дыхание животом, поза ребенка, еще можно лежа на спине ноги вверх, но таз не выше головы, это все расслабляющие упражнения полезные для матки, прям перед переносом не нужно создавать тонус. За неделю до переноса исключила кофе, мне это для спокойствия, меня кофе перевозбуждает.