Я несколько лет назад готовиться к планированию и гинеколог в обычной ЖК сказала омегу 3 1000мг, д 2000, фолиевую 800-1000 пить. И все.
При подготовке к заморозке як мне репродуктолог прописывала иноферт. И все.
И сейчас я начала пить омегу 3 (1000) д (2000), фолиевую (1000)Ю еще железо (собифер дурулекс) потому что полтора года назад был дефицит. И еще Б12 пью потому что мясо не ем.
Но подруги говорят им еще йод выписывали, цинк, витамин Е, магний. Не сдавая анализы, просто как планирование.
А мужчине что пить? Мой только филиевую (1000).
И у нас получилось, что я начала пить витамины и перестали предохраняться одновременно. Я знаю надо 3-6 месяцев до планирования. Но вот так. Пару лет назад сдавала фолиевую, б12 - дефицитов не было.
И важно ли какие витамины пить. Я раньше только Солгар (там только тройная омега больше 5 тысяч за банку), а сейчас что-то начала пить обычные витамины. Есть вообще разница?
