Поиск
Рекомендую всем
Возможен выезд к вам на дом или офис.
Отлично справился с моей проблемой и размял мышцы спины, так что боль отступила! Дмитрий массажист, с опытом работы более 10 лет, имею сертификаты, приглашает Вас на массаж рядом...
за год похудела на 14 кг, прошло еще пол года и за эти полгода минус 1 кг, с учетом того что на работе не сижу и присутствуют физ нагрузки, вес колеблется от -+ 2кг. думаю может сесть на гречку?
Каждая клетка тела до 10 тысяч раз в сутки подвергается нападению свободных радикалов. Важную защиту от этих нападений играет антиоксидант - витамин Е. При недостаточном его поступлении в организм, свободные радикалы беспрепятственно размножаются, разрушают клетки и способны выводить их строя целые органы и системы.
Продукты, богатые витамином Е:
Продукты, которые мы покупаем на рынках и в магазинах, часто обладают низким содержанием полезных веществ, в том числе и витамина Е. Если вы чувствуете, что из пищи вам не хватает антиоксидантов, то, посоветовавшись с врачом, дополнительно принимайте препараты с витамином Е.
Подробнее о роли витамина Е для красоты и здоровья - блоге
Горячее обертывание. Жестко, но действенно.
Понадобится:
- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
- самый простой (советский) детский крем
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
- один шприц с иглой ( чтобы легче «добывать» кофеин из ампул)
Кто пробовал? Есть эффект?
Девочки, это просто волшебство! Сколько я всего пробовала для похудания и ничего не помогало, а тут случайно проходила мимо оздоровительного центра, около которого стоял человек и приглашал опробовать новый южно-корейский аппарат Blulin. Я решилась на это! Меня продиагностировали, сказали какая программа мне больше всего подойдет. Уже после 5-ти сеансов я преобразились! И все это НЕ оплачивалось. Вес мой был 75 кг., а сейчас 60 кг. и это всего лишь за пару-тройку недель! Буду еще продолжать ходить на сеансы. К тому же этот аппарат избавил меня от варикоза, нарушения сна, а так же улучшилось кровообращение. Лечение идет волновым воздействием, низкочастотными импульсами и инфракрасным теплом. Если есть желающие попробовать, пишите в ЛС!
Расскажите, кто на каких диетах реально похудел?
Девочки,может кому то будет интересно поучаствовать в марафоне?
Он разработан специально для мам,будут проводиться онлайн вебинары на различные темы: питание,упражнения,витамины,мотивация(Это очень важно,ведь некоторым именно ее не хватает) уход (борьба с целлюлитом,обвислой кожей) и много еще всего интересного.
Будут различные бонусы,и самое главное победительнице оплачивается поездка на море!!!!
Я участвовала в их бесплатном семинаре,скажу Вам результат просто потрясающий!
За три недели - 5 см с талии,-3 с бедер 
плюс я выиграла шоколадное обертывание)))
Этот марафон будет платный,но плата не большая!Если кому то интересно напишите комментарий я Вам дам ссылку.
Дорогие девушки!
Всем привет! Сложилась такая ситуация, что по причине аллергии моего грудного ребенка я похудела на 15 кг, в таком весе я была разве что только в школе. Не могу сказать что я была очень полная, да и фигура достаточно пропорциональная, но не которые вещи я себе позволить не могла. Вот помню, что мечтала о белых джинсах, штанах под кожу... и больше ничего, как назло, не могу вспомнить! А о чем мечтаете (ли) вы? поделитесь, мне будет очень интересно! 
Прими участие в марафоне: подготовка тела к лету "Твоя Весна!"
Подробности:
Девочки, для тех, кто давно борется с целлюлитом, выкладываю сюда видео с одним из самых легких и действенных натуральных способов его победить:) Конечно, при этом не нужно пить газировку и кушать гамбургеры и пиццу каждый день, иначе очень долго с ним бороться...
Этот способ также помогает сделать растяжки практически незаметными или очень существенно их уменьшить !!
Надеюсь, кому-то я смогла быть полезной
P.S. Если у кого-то не открывается видео, могу написать текстом свой рецепт.
Похудела и поправила здоровье я на очищении. Пила питьевые гели алоэ вера и минеральные соли немецкой фирмы.Результат превзошел все ожидания! Сначала после родов никак не удавалось привести себя в форму. Но тут я встретила подругу, рожали примерно в одно время. Она была такая вся стройная, красивая( рост и комплекция у нас примерно одинаковые). Я спросила у нее, как ей это удалось и она рассказала, что пьет питьевые гели алоэ вера и минеральные соли немецкой компании. Сначала я не повериила и отнеслась скептически, но, глядя на нее, всё-таки решила попробовать. Результат, конечно, меня очень удивил и порадовал. Когда на втором месяце приема объемы резко пошли вниз, а вес начал уходить. Потом к улучшениям присоединились кожа и волосы. Нет той постоянной усталости, которая преследовала с момента родов , когда просыпаешься и встаешь по 10 раз за ночь. Оказалось, что их можно и кормящим мамочкам, что было весьма актуально. Ребенок был доволен, молока стало больше, как мне показалось. Очень благодарна подруге за такой совет и также всем рекомендую
Девочки,помогите советом.Два года назад родила,с тех пор катастрофически худею.Уже похожа на анорексичку.Ем хорошо,ни в чем себя не ограничиваю.Как набрать вес?
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила:
1. Не более 1500 кал в день.
2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа.
3. Углеводы до 15.00.
4. Белки в любое время.
5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа
6. После тренировки в течение 45 минут белок.
Последний прием пищи - белок и овощи за 3 часа до сна (кефир - за 1 час до сна).
