Тренировка №1
Состав тренировки:Время: ?Тип тренировки: работа на времяКоличество упражнений: 8
- Пикируйщий бомбардировщие – 10 повторений
- Бурпи – 5 повторений
- Приседание и мах ногой в сторону – по 20 раз на каждую ногу
- Бурпи – 5 повторений
- Боковые подъемы в упоре лежа - по 10 на каждую сторону
- Бурпи – 5 повторений
- Приседания "Пистолет" - по 10 на каждую ногу
- Бурпи – 5 повторений
- ПОВТОРИТЬ ЭТОТ НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 3 РАЗА