База. Нюансы по технике приседа. Д.Смирнов
Толковое видео. Всем, кто собирается или уже работает со свободным весом - рекомендую к просмотру.
Он там вначале бубнит что-то не внятное... Потом все по делу и очень доступно!
Белка
Подсела на его видео, об'ясняет доступно и смотреть лично мне приятно. На днях пошла в зал, тренер заболел, пришлось самой отрабатывать технику приседа. Сняла на видео, понимаю, что куча недочетов, недосаживаюсь, заваливаюсь то туда, то сюда, учусь в общем))
04.02.2015
Ответить
Каролина
Ты молодец! Все придет со временем. Твой тренер дает какие-нибудь вспомогательные для приседа упражнения?Если хочешь, пришли видео — посмотрим вместе ))
04.02.2015
Ответить
Белка
Каролин, куда я могу тебе его прислать? Там конечно плоховато видно, но косяки никак не скроешь))
04.02.2015
Ответить
Белка
Вспомогательные упры не дает почти. Ну, если только без грифа поприседать, чтоб понять как оно, еще я с блином за головой садилась одновременно с ним, глядя глаза в глаза, это чтоб не заваливалась вперед, сложно для меня оказалось, но под конец стало получаться)
04.02.2015
Ответить