Моя работа над собой.
ТрансформацияПрошу под кат...много фото и текста....ооооооооооочень длинный пост=)
Вообще.....всю свою жизнь я была достаточно худенькой.... 48-50 кг до и после своей 1-й беременности.....
Но со 2-й беременностью все пошло не так....=( Во 1-х она была лежачей. Постоянно угроза и сильный варикоз=( Со своих 50-и я доросла до 71-го к родам.... Из роддома вышла 68....и спустя 4 месяца ГВ набрала еще 5 кг.... Есть хотелось сильно...я постоянно что то жевала.... что было под рукой то и ела....=((
И если я домой приехала такая:
То через 4 месяца я стала такой:
Замученная жирная тетка 70-73 кг весу....с дряблыми ногами и целлюлитом.....+(
Поняла что надо что то делать.....
Скажу честно...я много чего перепробовала...и поняла что в принципе системы питания и диеты- это не для меня.... Я не ем всякую дрянь: чипсы, фастфуд....газировку.... и у меня нет вредных привычек... НО ТАКЖЕ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ!!!!!
Так что я принялась за спорт!
И помогла мне для начала Джиллиан Майклз.... Я думаю многие худеющие ее знают. Начала с 30-и дневки... Я плакала...так как сил не было закончить программу 1-го дня 1-го уровня....=(((( Ревела жутко...да и еще дети не давали заниматься=(
Кое как я осилила 1-й уровень.... и на нем остановилась...поняв что заниматься дома не вариант....
На лето уехала такая: Ребенку 9 месяцев 2-му, вес 65 кг. Минус 7 кг. Но думаю сказалось то, что перестала кормить грудью. и так тотально жрать.
Ездили в Крым.....и всего за 2 недели там скинула 3 кг.....ибо ела не так как дома и лазала по горам с коляской и дитем=)))) Чем не спорт? Это был май!!!!!!!
Летом ездила на дачу.....купалась ела фрукты.....и к августу была уже 58 кг.....но такая дряблая......
В Ход пошла снова Джиллиан.
Я взяла себя в руки и тупо делала то что она показывает сжав зубы=)
Вес стоял на 58-и но стал появляться рельеф. И я купила себе абонемент в фитнес клуб.
Ходила 5 раз в неделю...вечером. С 30.10.13 года.
Зимой уже была такая:
Честно не скажу что было легко.... 2 раза кардио...3 раза силовая..... в неделю. Выходные отдых. На лицо не смотрите...муж смешил=)))) Тело подтянулось! Это зима.
Продолжим дальше.....я тренеруюсь....
Начало весны:
Стала упорно работать над попой..... ибо циллюль не хотел ее покидать....
К лету была такой:
И вот фотки с лета. Я 52-53 кг.....
Летом не треннеровалась.....так как были проблемы по женскому здоровью и тренеровки пришлось отложить....
После лета была 52 кг....
Но с осени вес пополз вверх...хотя возобновила тренеровки.
Я не пойму в чем дело=((((
Сейчас вешу 55-56 кг...
И такая:
Не могу сказать что меня что то не устраивает....но хочу похудеть до 52-х...мне комфортно в таком весе....но пока не выходит.....тренеруюсь....
