Занятия после КС.
С чего начать?Привет девочки! Я мама замечательной малышки, скоро нам 4 месяца, рожала путем ЭКС. До беременности 1,5 года занималась в тренажерном зале, представление о ПП тоже есть, думала после родов месяца через 3 возвращаться к занятиям, сейчас после нагрузок чувствую себя плохо - живот болит, надут как шар. Сделала УЗИ, сказали пока повременить с интенсивными нагрузками, из-за состояния шва. Девочки как после КС постепенно вернуться к тренировкам? Интересуют упражнения дома, мы на ГВ, прикладывается доча сейчас каждый час, да и возможности оставить ребенка с кем-то нет. Заранее спасибо за отзывы))
Лина
а вам не говорили что после КС пол года минимум заниматься нельзя, по крайне мере пресс.я только через 1,5 года смогла пресс качать и сейчас бывает с весом когда качаю пипец как тянет его(( а дочке 2,4 почти.а ещё теперь надо аккуратнее с прессом, там теперь место слабенькое и могут быть грыжи
21.05.2015
Ответить
Евгения
Занимайтесь по самочувствию...у меня тоже было ЭКС и я на второй день уже ходила, а через неделю "бегала". Все индивидуально. Начните хотя бы с йоги, пилатеса.
07.05.2015
Ответить
Виктория
Спасибо, я тоже через 6 часов после операции встала, а на следующий день уже перевели из реанимации и малышку принесли, тогда я вообще думала что потом все ОК будет)))
07.05.2015
Ответить
Marisabellka
Я через 7 мес. Начала заниматься постепенно. Но в общем то, никаких неприятных ощущений уже не было. Но это мое второе кесарево. После первого я очень долго отходила. Так что все индивидуально мне кажется, нужно смотреть по самочувствию. Вообще рекомендуют после кесарева 6 мес. на восстановление.
06.05.2015
Ответить