Караул, две ночи ломит все тело((( сегодня спать боюсь ложится.

Начала занятия в спорт зале, с инструктором. Первое занятие прошло отлично, выполнили базу, нашли слабые зоны, определились с нагрузкой и т. д. Но ночью начался кошмар. Непосредственно мышечной боли еще как таковой небыло, но лежать совершенно не могла, тело казалось ватным, а спина, руки и ноги как будто хотели двигаться)))
в течении второго дня, все в норме, мышцы конечно болели, но терпимо. А ночью опять все крутит. Не сводит, как при плавании, а именно ломает. Пробовала горячую ванну и массаж, сначала помогло, но через час снова (((
И что это за напасть? в детстве такое было, лет в 5 - мама говорила "косточки растут", но мне то уже за 30... какие тут "косточки".
Подскажите что это????
и что делать??? 7