Девочки, наконец я добралась до зала!
Сегодня было уже второе занятие с русскоговорящим тренером. Зал можно любой по городу выбрать из этой сети, но я конечно выбрала тот что поближе к дому, и он оказался достаточно старинный по Варшавским меркам😆
Мотивация у меня так себе - просто не быть желешкой, так что не знаю на сколько меня хватит. Хотя цель есть - готовить тело к беременностям и изничтожить целлюлит.
Этот месяц до конца уж точно дохожу, абонемент же.
Планирую ходить 3 раза в неделю - один сама и два с тренером пока что. Не знаю, если б не взяла тренера - наверное просто болталась по залу как селёдка и жалела бы себя, делая все в полсилы. За мной глаз да глаз, заставлять надо и стоять над душой - так что я даже не представляю себе пока что как заниматься одной...Дома я конечно делаю вид, что занимаюсь, но вот только устала - всеееее, хватит, умничка, возьми конфетку😆
В принципе, питаюсь я относительно правильно уже около 3 лет (ничего жареного, жирного, копчёного, консерв и тд), так что диету какую-то я менять не буду. Единственное - тренер попросил записывать несколько дней что и сколько я ем, чтоб знать на что упор делать. И вот выясняется, что я ем совершенно мало белков! Это ж блин главный элемент! Жизнь всех организмов. А я их ем максимум 45г в день...Короче, я теперь начинаю следить за белковой едой и меньше сахара пытаюсь есть.
Пришла вот с тренировки и лежу пластом. Вот вооообще ничего не хочется и не можется. Меня ещё весь вечер будет подташнивать от усталости, вялость какая-то фу. завтра чую, что вообще не встану😆
А какое у вас состояние после зала?
Где черпаете белки?