Как подтянуть тело после похудения
С чего начать?После третьих родов начала стремительно набирать вес, особенно для меня стал кретичным 23 год- появился живот, бока, огромный второй подбородок... Вес приближался к 70 кг😫(фото к сожалению нет)
Диета не помогала, начала бегать почти ничего не ела. Вес стал падать, тут на фото в прошлом году вес 65 кг👇
Сейчас добилась веса 56 кг, но все висит... А в особенности грудь сильно похудела и ушла попа😢👇
Зато "расстаял" Второй подбородок. Девочки посоветуйте как подтянуть мышцы, с чего начать😫
Лучший ответ
Яша
Спорт вам мышцы даст,качество улучшит и за счет кровотока подтянет, НО!
Это далеко не все)))
Не преуменьшайте силу массажа! Хороший скрабик и массажка в душе- удовольствие и польза, крем для тела тоже очень хорошо помогает
Вспомните свои ручки, помыли,кремом помазали,маслицем кутикулу смазали и уже другое дело!
Ноги и живот-сложные зоны, быстрее всего видно эффект на руках и шее!
06.06.2025
Ответить
Катерина
Лучше всего в спортзал и с тренером заниматься. Подберет вам тренировки для всех групп мыщц непосредственно под вас. Еще можно попробовать заниматься по видео тренировкам Джиллиан Майклс https://jillianmichaels.ru/
06.06.2025
Ответить
KaterinkA
Наталья, в общем я так понимаю- вес то я сама скинула, а вот что б тело было в тонусе, без зала и тренера не обойтись?!
06.06.2025
Ответить
Наталья
KaterinkA, да, плюс массаж. У нас в городе например есть чисто женский спорт зал - там все включено , спорт + тренер + массаж + бьюти процедуры + сауна . Такой заряд )))😌
06.06.2025
Ответить
Ekaterina
Нафиг она, эта попа, маленькая попа в джинсах круче смотрится. Отлично выглядите!
06.06.2025
Ответить
KaterinkA
Ekaterina, у меня всегда она была кругленькая, а сейчас я похожа на доску
06.06.2025
Ответить
