Девочки,посоветуйте диету при беременности?

"Внимание! Беременность — не время для каких-либо диет для похудания! Это может оказаться вредным для плода." - именно так написано в календаре беременности на этом сайте на 27 неделе, я придерживаюсь этого мнения. Если бы ваш гениколог узнала сколько кг набрала я она бы наверное в обморок упала.

Например, моя подруга за всю свою беременность набрала 24кг., через 4 месяца после родов она вернулась к прежним своим 48кг. (ребенок был не крупный).И она и малышка чувствовали себя и во время беременности и после родов отлично.

А вот отеки это севрем не от того сколько вы набрали и сколько скушали, это скорее нужно пересмотреть свой питьевой режим.

Кефирная диета, в основном только кефир, 80% питания - кефир, несколько дней, а желательно постоянно в рационе чтоб он присутствовал. Тогда вес, не будет так быстро расти, у меня также проблема, за 4 недели = 4 кг. Поседела неделю на кефире, перед походом в ж/к, за две недели + 500гр. в первые меня не ругали 

В день выпивать не более 1,5 литров жидкости(сюда входят и фрукты с овощами,в которых соответственно есть тоже жидкость),исключить мучное,соль(в день употреблять не более 7 грамм),жареное,сладкого можно в меру,лучше сухофрукты и фрукты подойдут,но не шоколадки с вареньем.)) Кушать пищу на пару и отварную. И всё будет хорошо.)