вопрос

Девочки, кто занимался во время беременности (с первых дней) упражнениями и по каким программам?Что можете посоветовать?Посмотрела тренировки с Трейси Андерсон, там здорово, она дает упражнения на каждый месяц, но вот на английском только(. А хотелось бы более подробно технику упражнений и постановку дыхания.