Позиционная гимнастика во время беременности
Кто-нибудь делал позиционную гимнастику во втором триместре якобы для того, чтобы плацента быстрее и лучше поднялась?
Я сегодня пару раз постояла в коленно-локтевой позиции, живот так свисает смешно 🙄 А потом стараюсь аккуратно в прежнюю позицию садиться, чтоб не делать резких движений, а то вдруг малышка уплывет куда-нибудь 😅
Как еще насчет закидывания ног на спинку дивана? Тоже ведь нагрузка с шейки матки уходит 🤔
Ольга
В субботу была на ЛФК для беременных и там тренер сказала каждый день стоять в этой позе по 20 минут в течении дня) не за раз 20 минут,а можно растянуть) и вчера после йоги лежали на спине, а ноги в согнутом положении на стуле, угол колен 90 градусов) Я думаю, что тренерам для беременных можно доверять 🙂
Мне и до беременности флеболог говорил, чтобы вечером ноги были выше головы, когда лежишь, у меня варикоз)
15.09.2020
Ответить
Ватная Даша
Класс)) Ты уже на курсы записалась? Муж недавно что-то загорелся курсами по подготовке к родам и первому году жизни ребёнка 😆😆 Сказала ему, что запишемся на поздних сроках))
15.09.2020
Ответить
Ольга
Да, а то головные боли замучили и спина) принимать, что начинаю разваливаться без занятий, хотя бы минимальных) да и не хочется жиром заплыть за беременность) моя троюродная сестра не смогла сама родить, сил не хватило, она ничем не занималась, только работала) И я решила, что надо двигаться, пока никаких угроз нет) Свекровь мне приказала самой полы мыть,а не пылесос включать 🙈😂 Теперь два раза в неделю фигарю всю квартиру 😂 чую скоро брошу это дело 😁
Да и ребёнку полезно, больше кислорода поступает)
15.09.2020
Ответить
Ольга
Какой он у тебя молодец)) мой вообще у виска крутит, что я начинаю по мелочи покупать вещи и средства для младенцев 😀 типо ещё рано, в январе купим))) а мне в январе точно не же магазинов будет) да и я не люблю в мыле всё делать)
15.09.2020
Ответить
Ватная Даша
Почему я подумала о чем-то пошлом? 😅😅😅 Видимо, сказывается половой покой 😆😆
15.09.2020
Ответить
Sashav
Ахах))да мне ли не понять (с 7 неделе врач запретил)🙃
Период такой, ничего страшного и это пройдет, зато какая проверка отношениям))
15.09.2020
Ответить
Ватная Даша
Вот-вот, и нам с 7 недели ни-ни 😬😬😬 никогда не думала, что секс играет такую важную роль в моей жизни 😁😁
Да, наши мужчины уже герои, я считаю 🥰🥰
15.09.2020
Ответить
Аннушка
Мне тоже сказали стоять в позе оленя 😆
Но зачем, я не уловила. Что-то там про матку ))
14.09.2020
Ответить
Ксюша
Мне назначили тоже) делаю, но больше чтобы шейку разгрузить, тонус снять, если неприятно чувствую его
14.09.2020
Ответить
Ватная Даша
Тоже коленно-локтевую позицию или есть еще какие-то упражнения?) Я сегодня поделала в первый раз, и у меня ощущение, что ребёнок укатился, потому что шевелений меньше и в другой бок теперь 😆😆
14.09.2020
Ответить
Ксюша
Она самая)) Коленно-локтевая)) по 5 минут сказала врач, 5-7 раз в день. Ну я делаю пару раз в день, и то не всегда 🙈
Моего с места не сдвинешь))) если не нравится моя поза, он в пупок кааак шарахнет, что искры из глаз. И вся позиционная гимнастика заканчивается. А он затихает)
14.09.2020
Ответить
Ватная Даша
А мне назначили 15 минут и два раза в день)) Назначили неделю назад, а я только сегодня впервые два раза сделала 🤦♀️🤦♀️
У Вас и срок уже побольше, ему там места маловато кататься 😆😆 Моей-то еще просторно)))
14.09.2020
Ответить
Ксюша
Мне ещё месяц назад назначили примерно)) тогда тоже не катался, на месте сидел) но и не бился)) силенок не хватало))
А Ваша может тоже так проявляет недовольство)) или наоборот))
14.09.2020
Ответить
Ватная Даша
Та вот теперь переживаю, что поделала, а сегодня по расписанию шевелений не было почти. Один пиночек в другой бок. Уже не нравится мне эта гимнастика 😑😑😑
Понимаю, что на таком сроке шевеления не считают, потому что большую часть не чувствуем, но ведь у меня беременный мозг, его такая логика не устраивает 😅😅😅
14.09.2020
Ответить
Ксюша
В 19 недель я тоже вроде понимала, что шевеления ещё не регулярно чувствуются, но в то же время меня это прям беспокоило. Потом на скрининге сказали, что ребёнок отворачивается лицом к моей спине и пинает в воду, это конечно, не ощущается. И только я успокоилась и свыклась с этим, как в 20 недель он застучал уже регулярно, по утрам и вечером. А потом вообще в любой момент))) сейчас живот ходуном ходит. С мужем наблюдаем лежим 🥰Так что остаётся только ждать и Вам, когда шевеления будут более заметными))
14.09.2020
Ответить
Ватная Даша
Фух, ну успокоили беременную на голову 😆😆 А то я привыкла, что как по расписанию начинается дискотека, а сегодня, видимо, у нее выходной 😁😁
14.09.2020
Ответить