Протеин в беременность
Медикаменты, витамины, процедурыКто пил протеин (концентрат сывороточного белка 80%) во время беременности?
Белок в крови 63,81 на сроке 14,6 (по м: 15,6). Гинеколог отругала 🫣
До этого на сроке 8,4 (по м: 9,4) белок был 64,7. После этого выпила банку Нутризона.
Но белок наоборот упал 🙃
Теперь купила обычный протеин. Кто пил такой? Была ли польза?
Лучший ответ
Мария
Если чистый протеин, то есть только белок в составе, то хуже не будет. Та же детская смесь, только процент белка больше. Аккуратно с протеином из спортивного питания, в смысле читайте состав. Там могут быть ещё аминокислоты или жиросжигатели, которые не желательны в вашем положении.
Но в целом мне тоже ставили дефицит в первом триместре, хотя я ела очень много мяса. ТТТ все ок и протеин не назначали, сказали продолжать налегать на мясо 👌
10.10.2023
Ответить
Bell
Мария, да, специально купила именно чистый протеин, в составе больше ничего нет😌
Спасибо за ответ, успокоили 💙
10.10.2023
Ответить
Марина
Ну чучуть снижение белка это нормально в беременнось, ешьте творог, сыр твёрдый, орехи
10.10.2023
Ответить
Bell
Марина, ну вот мне тоже кажется, что снижение небольшое, но гинеколог так не считает … 🙃
10.10.2023
Ответить
Bell
Герда, мясо много есть не могу, не нравится запах, вкус 🤷♀️
Белок же повышать как-то надо
10.10.2023
Ответить
Герда
Bell, Нужно просто сбалансировано питаться. Вы уверены что у вас дефицит белка в рационе? Пробовали посчитать? Белок это не только мясо ж. Творог, яйца, даже крупы и некоторые овощи.
Ну это первое.
А второе - на рынке в РФ (если вы в РФ, за другие страны просто не знаю, может быть такая же ситуация) есть огромное количество некачественного протеина. Например, весь яндекс маркет завален протеином от фирмы SoulWay и еще десятков других псевдофирм, где заявлено бешеное количество белка а по факту в составе сахар и сухое молоко, и белка вообще нет.
(Если у вас протеин в желтенькой упаковке, первый русский, без вкуса - он нормальный, есть исследования)
Если вы не перебарщиваете с общим количеством белка в сутки то это не должно вредить и влиять. ПОпробуйте несколько дней посчитать все что вы кушаете и посмотреть на кол-во белка.
10.10.2023
Ответить
