Омега при беременности

Не совсем ответ по теме:

Мне запретили витамины, поэтому кушаю салат 2 раза в день с маслом- кунжутном, льняным или оливковым.

Я брала другую эвалара тройную омега-3. Мне врач ее советовал, высокое содержание пнжк омега-3. Беременным и кормящим разрешена.