Гемоглобин.

Сок свеклы самый ценный для образования красных кровяных шариков и для улучшения состава крови вообще.
Женщинам он особенно полезен, если его пить мини­мум 0,5 литра (в смеси с морковным соком) ежедневно.
Один только свекольный сок, при употреблении более 100 грамм в один прием, может вызвать очистительную реакцию, а именно: небольшое головокру­жение или тошноту. Опыт показал, что в первое время лучше пить смесь, где преобладает морковный сок, а затем постепенно увеличить количество свекольного сока, пока организм лучше перенесет его полезное очиститель­ ное действие. Обычно достаточно от 1 до 1,5 стакана свекольного сока 2 раза в день.
Несмотря на то что фактическое содержание железа в красной свекле невысоко, все же из-за его высокого каче­ства она является великолепным питанием для красных шариков. Эффект можно заметить уже через 2 недели по анализам и самочуствию. Проверяла сама в каждую беременность и знакомые, реально помогает.

Гемоглобин - это не только железо. Чтоб уж наверняка знать, вам нужно сдать на ферритин. Вот если этот показатель низкий, то это дефицит железа.

Я с гемоглобином по нижней границе, при этом борьба с низким ферритином и железом всегда то из-за обильной менструации, то в беремееность. В беременность пила витамины, почему-то железо не назначали дополнительно, в итоге у ребенка низкий гемоглобин и пришлось уже ребенку давать препараты железа. Для усвоения железа требуется витамин С, не пить совместно с чаем, кофе. Можно же пропить препарат какой-то период, наладить питание и посмотреть результат. Второй пример, моя соседка: гемоглобин низкий до беременности всегда, не пила препараты, ребенок родился с низким гемолглобином, препараты не получалось давать, пыталась давать гранат, не получалось. (не выдавливать сок, а так), ребенок был вялым, бледным

Проблема получения железа через продукты в том , что многие продукты мешают усвоению этого железа из пищи . Например кальций . То есть молоко , творог и прочее … не дадут усвоиться железу из той же говядины или печени 🤷🏽‍♀️ Из за этого очень тяжело из пищи получать нужное количество . Да и стейки каждый день из красного мяса есть тоже не выход 😬 поэтому капельницы или таблетки самое безопасное … и эффективное .

Не поднять железо продуктами, лучше пить железо. Это уже низко, а после родов он у вас может сильно упасть.

Я пью сорбифер дважды в день, никаких побочек не заметила.

Сорбифер пила, но от него начались жуткие запоры. Пила Мальтофер. Питанием не поднимете это точно. Я пропила во втором триместре, потом бросила, тоже думала обойдусь. А после родов мне так хреново было до предобморочного состояния, стоять не могла, не то что за малышом ухаживать. Врач ругалась очень. Так что не бойтесь, хуже не будет

Я бы стала пить железо так как по мере роста срока будет идти все больше и больше расход , нужно определенное депо железа , у меня в первую был низкий и до года сын несколько раз пропивал железо так как ему не хватило добрать у меня , продукты все таки это на поддержание направлены , а когда уже есть снижение то лучше препараты пить , у меня был во вторую хороший гемоглобин так как ферритин подняла специально до беременности но с 20 недели в качестве профилактики пила все равно , всегда было на уровне железо и сразу после родов 122

продуктами питания повлиять на ур-нь гемоглобина практически невозможно, особенно если он уже ниже нормы. Железо из продуктов почти не усваивается. Пейте сорбифер, норм препарат, поднимает быстро, но и побочек больше. Мальтофер поднимает медленно, почти без побочек

Хема плекс пила отличный гемоглобин был всю беременность с двойней, не ниже 120, шла рожать с гемоглобином 135, побочек не было

Лучше пейте железо! Я тоже подумала полному питанием... И не стала пичкать себя таблетками с гемоглобином 109- итог у дочери анемия, только к полутора годам подняли гемоглобин

Я поднимала когда с сыном ходила , пила литрами бозо, это у нас национальный напиток здесь. Не знаю есть ли он у вас, вряд ли наверное. Поэтому только таблетки.

Сорбифером лучше. Потерпите, попринимайте 3недели хотя бы , мне значительно поднял гемоглобин за месяц , этого хватило

Не реально. Таблеток не стоит бояться. 👌