Питание в беременность

Что хотела, то и ела. Правда, арбуза с дыней не дождалась, родила раньше, чем поспели настоящие без химозы.

Я ела всё. Ну, старалась побольше овощей и творога, чтоб витамины получать. А так и крышки kfc и булочки... Вообще всё,что хотелось. Во время токсикоза только картошку могла есть во всех проявлениях. Особенно любила варёную с копчёной скумбрией)) беременность прошла легко, роды тоже, ребенок здоровый и спокойный) спит хорошо, колики обошли стороной (на ГВ у меня тоже никакой диеты). По поводу молочки: если изучить вопрос, то увидите, что Россия - одна из тех стран, где жители (именно в большинстве своём) хорошо переносят молочные продукты. Тогда как в Америке, например, довольно высокий (в сравнении с нами) уровень непереносимости лактозы. Оттуда и советы.

Кушаю то, что хочется - фрукты, овощи, мясо, и сладкое тоже(в пределах разумного).

Ем всё, что и до беременности, и в тех же количествах. Не увеличивая ничего.

Всё ем, кроме сырой рыбы, не прожаренного мяса, яиц недоваренных. Молоко, творог, сметану домашние перестали брать, только пастеризованное теперь. От молока вздутие, но сейчас только оно от изжоги помогает. К молочке такое отношение из-за того, что якобы большое употребление может вызвать раннее окостенение черепа у ребенка, и рожать его будет трудно. Но я не знаю, сколько это ж надо съесть, чтобы переизбыток кальция был😄

Никакой диеты не соблдюлала и не собираюсь. Кушаю, то, что хочу. В начале беременности токсикоз был, ела дошик, острый, только он в меня заходил😁 Всю беременность иногда ем смайк и запиваю колой. Очень мне вкусно. Конечно, все это не каждый день, но позволяю. Арбуз ела все лето, не могла все дождаться его, лопала за обе щеки. Насчёт молочки или там чего нибудь конкретного не заостряла внимания вообще. По анализам все ок с ребёнком и у меня.

Исключила печень из за вреда витамина А во время беременности, и сыр с плесенью, который люблю. А в остальном не знаю, газировки соки я итак не пью, в остальном не ограничиваюсь. Ем и соленое и сладкое, если хочется. Но у меня нет жора особо, ем как обычно и до беременности.

ориентируйтесь только на реакцию своего организма, кто-то употребляет молочку и норм, кого-то пучит, и так с любыми другими продуктами) нет универсальной диеты для всех) плюс еще изначальные показатели здоровья на начало беременности)

Ела все что хочется пока не поставили гсд. Молочка так вообще большую часть моего рациона составляет 😄

Ни чего не исключала,пока гсд не поставили. В первую беременность питалась как обычно