жду девочку, 9 неделя
Саратов
Недержание
Девочки,после 2х родов проблема- недержание мочи. При занятии спортом,особенно при прыжках подтекает, сейчас беременная при токсикозе тоже это испытываю. Что-то можно с этим сделать вообще или уже все? Это я так понимаю слабые мышцы там?
Лучший ответ
Алла
Мама троих (14 лет, 10 лет, 5 лет)
Архангельск
Кегель не поможет. Тут нужно подходить основательно. Я проходила курс по мышцам тазового дна у Александры Кибзий. Это просто супер курс! Прям подтянулись всё внутри, даже визуально видно. У меня подтеканий не было, но другие участницы делились, что им помогло) чихают, кашляют, бегают без всяких проблем)
Вот прям от души советую 💚
А ещё у Наташи Годиной хороший курс на эту же тему. Но у Кибзий мне прям зашёл и отозвался во всём моём теле 🫶✨
0
09.11.2024
Ответить
Мама девочки (11 месяцев)
Саратов
Алла, в чем заключается курс и где ее найти?в инсте есть?
0
09.11.2024
Ответить
Мама троих (14 лет, 10 лет, 5 лет)
Архангельск
Даша, она есть и в инсте, есть в ВК и в телеграмм.
Курс длительностью в 8 недель. Разбит на недели, в каждой:
- по 2 основных урока (30-40мин) и 2 дополнительных ( разминка и растяжка)делать можно в зависимости от своего свободного времени, перед каждым уроком небольшая пояснительная лекция.
- прямой эфир с Сашей ( смотрит по видеосвязи на всех, направляет если видит что что то неправильно), разбирает вопросы которые появились у участниц на этой неделе.
- бонусом урок по методу "Фельденкрайз".
Все уроки очень бережные и мягкие, без суеты и торопливости.
Так же есть чат с участницами, кураторами, можно общаться, задавать вопросы, очень теплая дружеская поддержка.
Курс по тазовому дну у Саши бывает 2 раза в год и места на него ( их ограниченное количество) разлетаются за несколько часов.
0
10.11.2024
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Москва
Вам пластика нужна, моя дорогая. Я вот обратилась к хирургу Бакирханову с проблемой недержания, и не могу нарадоваться результату! Операция прошла без осложнений, а уже через несколько недель я почувствовала заметное улучшение. Моя уверенность вернулась, и я снова наслаждаюсь жизнью!
0
04.03.2025
Ответить
Мама девочки (11 месяцев)
Саратов
Анастасия Белова, ну это уже после родов
0
04.03.2025
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Москва
Даша, ну да, сейчас вам главное малышонка доносить. Не вздумайте сейчас никакие упражнения делать, кегелей там, а то выкидыш спровоцируете. Потом родите, отдохнете, придете в себя и сходите к специалисту. Бакирханова я конечно очень советую, у него опыт 30 лет, правда вам ехать далековато.
0
05.03.2025
Ответить
Мама четырех (от 9 месяцев до 8 лет)
Даллас
Можно. Вам нужно было после родов заняться восстановлением своего тела. Это не слабые мышцы влагалища, это ослабленные мышцы тазового дна. Занятия на укрепление этих мышц и грамотное дыхание помогут решить проблему.
Если что, Кегель с этим не помогает так как нужно.
0
09.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 3 года)
Москва
Об этом много у блогеров Ольга Байкина и Sonya Stretch. От души советую обеих девушек!!!
0
09.11.2024
Ответить
Москва
Мышцы, да, ну и вообще, опущение может быть уже. Я вам пластику советую, все другое мало помогает. Когда я пришла к Сарвару Бакирханову с проблемой недержания, я была почти в панике. Но он сумел успокоить меня и объяснить все детали предстоящей операции. Результат превзошел все мои ожидания! Я вновь ощущаю радость жизни и забыла о своих прежних комплексах!
0
20.03.2025
Ответить
Мама девочки (11 месяцев)
Саратов
Lена, после первых родов как-то делала,но прям всерьез этим не занималась,но и проблем особо не было тогда. После 2х родов тоже не сразу заметила проблему.
0
09.11.2024
Ответить
планирую беременность
Ижевск
Даша, мне очень помогли, когда на регулярной основе начала делать.
0
10.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Москва
Всю жизнь мучилась от недержания, перепробовала кучу методов, но ничего не помогало. Решилась на вагинопластику у Бакирханова, и это было лучшее решение! После операции я забыла о проблеме, просто невероятно! Так что и вам советую
0
07.03.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: