Хруст в пояснице 😥

Всем привет! Такая ситуация: утром начала вставать с кровати и услышала хруст в пояснице , примерно по середине 😥 Теперь ходить очень больно , когда наступаю.

Пипец, уже почти 39 недель, вдруг начнутся роды в ближайшее время, страшно, как все пойдет, если сейчас только лежу и сижу в основном 😱😒

Может у кого-то было так?!

Может чем то помазать, есть ли смысл?