Болит копчик, поясница
Всем привет! Срок 12 недель. Уже третий день сильно болит копчик, мне больно нагибаться, садиться и вставать с кровати/стула. При ходьбе стреляет в ногу. У меня больная поясница, могу как бабуля нагнуться и потом разгибаться пол часа с адской болью. Но копчик никогда не болел.
Я не могу понять, это из за беременности? И это временно из за роста живота или это будет до конца срока и только усиливаться? У кого так было???
Пару лет назад у меня долго не отпускало поясницу, ходила к мануальному терапевту, неврологу. 5 сеансов очень помогли. Думаю и сейчас сходить, но можно ли беременной?
Еще мой косяк - я не занимаюсь упражнениями, хотя надо что-то для спины делать. Посоветуйте, если знаете, упражнения для спины и копчика для беременной. Всем спасибо!)
